Indian Bean Masala Smart SOUP
SMART SOUP, Indian Bean Masala
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 0,88 g1%
- Gesättigte Fettstoffe 0,18 g1%
- Transfett 0 g
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 92 mg4%
- Gesamtzuckerhaltung 10,5 g4%
- Ballaststoffe 2,6 g9%
- Gesamte Süßekeiten 2,3 g
- Eiweiß 3,3 g7%
- Vitamin D —
- Calcium 22 mg2%
- Eisen 1 mg6%
- Kalzium —
100g of SMART SOUP, Indian Bean Masala contains 57 kcal kalorien, 3,3g eiweiß, and 1mg eisen per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß21%(13 kcal)
- Kohlenhydrate67%(42 kcal)
- Fett13%(8 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 0 von 11 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Indian Bean Masala Smart SOUP in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: Suppen, Soßen und Beigemischungen
- Indian Bean Masala Smart SOUP enthält mehr ballaststoffe pro 100 g als cooked oatmeal — 3 g vs 2 g.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 57 kcal | 3% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,3 g | 7% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 10,5 g | 4% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 0,88 g | 1% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 2,6 g | 9% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 2,3 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 92 mg | 4% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 22 mg | 2% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1 mg | 6% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,18 g | 1% |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 233 µg | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 84,3 g | — |
Haushaltsportionen
g- 10 oz 1 pouch
- 283 g
Häufig gestellte Fragen zu Indian Bean Masala Smart SOUP
Wie viele Kalorien sind in Indian Bean Masala Smart SOUP?
Indian Bean Masala Smart SOUP enthält 57 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Indian Bean Masala Smart SOUP?
Indian Bean Masala Smart SOUP enthält 92 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Indian Bean Masala Smart SOUP?
Pro 100 Gramm enthält Indian Bean Masala Smart SOUP 3.3 g Protein, 10.5 g Kohlenhydrate und 0.88 g gesamt Fett.
Ist Indian Bean Masala Smart SOUP gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Indian Bean Masala Smart SOUP enthält 10.5 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Indian Bean Masala Smart SOUP her?
Ernährungsdaten für Indian Bean Masala Smart SOUP stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 171181). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients.
Ernährungskonformität
- NiederkalorischFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Indian Bean Masala Smart SOUP
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- Frühstück
Easy morning meal with indian Bean Masala Smart SOUP
Use indian Bean Masala Smart SOUP alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with indian Bean Masala Smart SOUP
Build a plate around indian Bean Masala Smart SOUP, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Low-sodium dinner with indian Bean Masala Smart SOUP
Roast indian Bean Masala Smart SOUP with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 171181), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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