Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA
Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 6,3 g8%
- Gesättigte Fettstoffe 1,3 g7%
- Transfett 0 g
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 6 mg0%
- Gesamtzuckerhaltung 2,8 g1%
- Ballaststoffe 2 g7%
- Gesamte Süßekeiten 0,6 g
- Eiweiß 12,4 g25%
- Vitamin D —
- Calcium 188 mg14%
- Eisen 2 mg11%
- Kalzium —
100g of Vitasoy USA, Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu contains 118 kcal kalorien, 12,4g eiweiß, and 188mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß42%(50 kcal)
- Kohlenhydrate10%(11 kcal)
- Fett48%(57 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 3 von 10 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA in deinem nächsten Mahlpfad
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Erstelle ein MahlpaketKategorie: Bohnengewächse und Bohnenprodukte
- Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA enthält mehr calcium pro 100 g als whole cow’s milk — 188 mg vs 113 mg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 118 kcal | 6% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 12,4 g | 25% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 2,8 g | 1% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 6,3 g | 8% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 2 g | 7% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 0,6 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 6 mg | 0% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 188 mg | 14% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 2 mg | 11% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,3 g | 7% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,3 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 3,8 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 77 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt20%(1,3 g)
- Emonounsaturiert20%(1,3 g)
- Polyunersättigtes59%(3,8 g)
Haushaltsportionen
g- 0,2 package
- 79 g
Häufig gestellte Fragen zu Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA
Wie viele Kalorien sind in Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA?
Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA enthält 118 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA?
Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA enthält 6 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA?
Pro 100 Gramm enthält Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA 12.4 g Protein, 2.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g gesamt Fett.
Ist Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA hat 0.8 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA her?
Ernährungsdaten für Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 174297). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174297/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- KohlenstofffreiContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VegetarischContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarischFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA abgestimmt sind. Öffnen Sie den Speiseplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Plant-based breakfast with organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA
A warm bowl of oats with organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA
A big leafy salad with organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Low-sodium dinner with organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA
Roast organic Nasoya Super Firm Cubed Tofu Vitasoy USA with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 174297), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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