Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 6,3 g8%
- Gesättigte Fettstoffe 1,62 g8%
- Transfett 0,11 g
- Cholesterin 22 mg7%
- Natrium 273 mg12%
- Gesamtzuckerhaltung 6,08 g2%
- Ballaststoffe 1 g4%
- Gesamte Süßekeiten 1,53 g
- Eiweiß 8,82 g18%
- Vitamin D —
- Calcium 46 mg4%
- Eisen 0,61 mg3%
- Kalzium —
100g of McDONALD'S Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken contains 122 kcal kalorien, 8,82g eiweiß, and 9,7mg vitamin c per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß30%(35 kcal)
- Kohlenhydrate21%(24 kcal)
- Fett49%(57 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 5 von 15 Nährstoffen
Mittlere NährstoffdichteVerwende Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken in deinem nächsten Essensplan
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per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 122 kcal | 6% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 8,82 g | 18% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 6,08 g | 2% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 6,3 g | 8% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 1 g | 4% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 1,53 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 273 mg | 12% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 46 mg | 4% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,61 mg | 3% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,62 g | 8% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 2,47 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,62 g | — |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0,11 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 22 mg | 7% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 9,7 mg | 11% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,07 mg | 5% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,03 mg | 19% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 0,56 mg | 11% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 77,38 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt28%(1,62 g)
- Emonounsaturiert43%(2,47 g)
- Polyunersättigtes28%(1,62 g)
Haushaltsportionen
g- item 11.3 oz
- 319 g
Häufig gestellte Fragen zu Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken
Wie viele Kalorien sind in Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken?
Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken enthält 122 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken?
Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken enthält 22 mg Cholesterin und 273 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken?
Pro 100 Gramm enthält Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken 8.82 g Protein, 6.08 g Kohlenhydrate und 6.3 g gesamt Fett.
Ist Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken hat 5.1 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken her?
Ernährungsdaten für Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 172072). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172072/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Klein zuckerhaltigUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken
Use mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken
A big leafy salad with mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken
Pair mcdonald's Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 172072), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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