dinner

Запечена риба з картоплею та брокколі

Name: Запечена риба з картоплею та брокколі
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 130 г філе білої риби; 120 г картопля; 100 г брокколі; 10 мл оливкова олія; 20 г лимон; 1 г сіль; 0.5 г перець; 5 г свіжа петрушка

Запечена філе білої риби з овочами та мінімальною кількістю олії

No ratings yet

Prep 15mCook 30mTotal 45m

Zaloguj się, aby zapisać ten przepis

Запечена риба з картоплею та брокколі is a dinner recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 401 kcal, 30g protein, 39g carbs, 13g fat.

Instructions

Розігріти духовку до 200°C
Нарізати картоплю на невеликі кубики
Розібрати брокколі на суцвіття
Розмістити картоплю та брокколі на противні, полити олією, посолити та поперчити
Запікати овочі 15 хвилин
Розмістити філе риби поверх овочів, сполоснути лимонним соком
Запікати ще 12-15 хвилин до готовності риби
Посипати петрушкою перед подачею

Opinie0 łącznie

Nie ma jeszcze recenzji — bądź pierwszy, który wypróbuje ten przepis.

Pokrewne przepisyZobacz wszystkie przepisy z kategorii dinner →

dinner

Запечена риба з картоплею та брокколі

Тріска з картоплею та цукіні

Baked Cod with Quinoa and Roasted Vegetables

Baked Salmon with Quinoa & Roasted Vegetables

Grilled salmon with sweet potato and roasted Brussels sprouts

Мексиканські таляс з тилапією

Herb-Crusted Baked Salmon with Quinoa and Roasted Vegetables