lunch

鸡肉炒米饭配青菜

Name: 鸡肉炒米饭配青菜
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Ingredients: 300 克 鸡胸肉; 250 克 白米饭; 2 个 鸡蛋; 80 克 胡萝卜; 60 克 豌豆; 20 克 葱; 15 毫升 植物油; 10 毫升 酱油; 2 克 盐

美味的午餐，由嫩鸡肉、白米饭和新鲜青菜组成，营养全面且易于消化

No ratings yet

Prep 20mCook 25mTotal 45m

Zaloguj się, aby zapisać ten przepis

鸡肉炒米饭配青菜 is a lunch recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 964 kcal, 72g protein, 109g carbs, 27g fat.

Instructions

将鸡胸肉切成小块，用少许盐腌制5分钟
在热锅中加入植物油，炒鸡肉至变白
加入切好的胡萝卜块继续炒2分钟
打入鸡蛋，快速炒散
加入白米饭，用铲子将米饭散开
加入豌豆、葱段和酱油混合炒匀
炒3-5分钟至米饭热透，即可出锅

Opinie0 łącznie

Nie ma jeszcze recenzji — bądź pierwszy, który wypróbuje ten przepis.

Pokrewne przepisyZobacz wszystkie przepisy z kategorii lunch →

lunch

鸡肉炒米饭配青菜

Sustainable Seafood Bowl

Курка з рисом та овочами

Grilled Chicken Breast with Sweet Potato and Broccoli

Beef stir-fry with brown rice and vegetables

Baked Tilapia with Basmati Rice and Sautéed Vegetables

Грильована курячка з солодкою картоплею