breakfast

蒸蛋糕配燕麦和水果

Name: 蒸蛋糕配燕麦和水果
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 60 克 燕麦片; 2 个 鸡蛋; 200 毫升 牛奶; 1 个 香蕉; 100 克 蓝莓; 15 克 蜂蜜; 1 克 盐

营养丰富的早餐，由蒸蛋糕、燕麦粥和新鲜水果组成，提供充足的碳水化合物和蛋白质

No ratings yet

Prep 15mCook 20mTotal 35m

Zaloguj się, aby zapisać ten przepis

蒸蛋糕配燕麦和水果 is a breakfast recipe ready in about 35 minutes. Each serving has approximately 664 kcal, 52g protein, 77g carbs, 19g fat.

Instructions

将燕麦片放入碗中，加入牛奶混合
在另一个碗中打入鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀
将鸡蛋液倒入燕麦混合物中混合
将混合物倒入蒸碗中，放入蒸锅蒸15分钟至半熟
取出蒸碗，放入切好的香蕉和蓝莓
继续蒸5分钟至完全熟透
淋上蜂蜜即可享用

Opinie0 łącznie

Nie ma jeszcze recenzji — bądź pierwszy, który wypróbuje ten przepis.

Pokrewne przepisyZobacz wszystkie przepisy z kategorii breakfast →

breakfast

蒸蛋糕配燕麦和水果

Яйця з беконом та хлібом

Savory Spinach and Egg White Omelette with Quinoa

Savory Spinach & Mushroom Omelette with Whole Grain Toast

Savory Salmon Quinoa Bowl

Quinoa & Spinach Breakfast Bowl with Grilled Salmon

Lachs mit Quinoa und Gemüse