breakfast

Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками

Name: Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Ingredients: 5 шт Яйця; 150 г Свіжий шпинат; 100 г Помідори; 40 г Грецькі оливки без кісточок; 60 г Сир фета; 15 мл Оливкова олія; 60 г Цільнозерновий хліб; 2 г Сіль; 1 г Чорний перець

Легкий омлет з помідорами, шпинатом та грецькими оливками, поданий з цільнозерновим хлібом та фетою

No ratings yet

Prep 10mCook 8mTotal 18m

Zaloguj się, aby zapisać ten przepis

Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками is a breakfast recipe ready in about 18 minutes. Each serving has approximately 715 kcal, 56g protein, 74g carbs, 25g fat.

Instructions

Розігрійте оливкову олію на середньому вогні в сковороді.
Додайте нарізаний шпинат і помідори, готуйте 2 хвилини до м'якості.
У миску розбийте яйця, додайте сіль і перець, добре збийте.
Вилийте яйця на овочі, готуйте 3-4 хвилини, поки омлет не затвердне.
Посипте оливками та сиром фета, складіть омлет навпіл.
Подавайте з цільнозерновим хлібом.

Opinie0 łącznie

Nie ma jeszcze recenzji — bądź pierwszy, który wypróbuje ten przepis.

Pokrewne przepisyZobacz wszystkie przepisy z kategorii breakfast →

breakfast

Середземноморський омлет з овочами та грецькими оливками

Яйця з беконом та хлібом

Savory Spinach and Egg White Omelette with Quinoa

Savory Spinach & Mushroom Omelette with Whole Grain Toast

Savory Salmon Quinoa Bowl

Quinoa & Spinach Breakfast Bowl with Grilled Salmon

Lachs mit Quinoa und Gemüse