Котлети з м'яса індички з гарніром з рису та овочів
М'які котлети з м'яса індички, подані з приготованим на парі рисом та тушеними овочами (цукіні та морква)
Котлети з м'яса індички з гарніром з рису та овочів is a dinner recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 495 kcal, 38g protein, 51g carbs, 17g fat.
Приготувати рис на парі або у воді за інструкцією на упаковці (приблизно 15-20 хвилин)
Замочити хлібну крихту в молоці на 5 хвилин
Дрібно нарізати цибулю
Змішати м'ясо індички, замочену крихту, цибулю, яйце, сіль та перець
Сформувати 4 котлети однакового розміру
Розігріти масло в сковороді, викласти котлети
Смажити по 4-5 хвилин з кожного боку на середньому вогні до золотистого кольору
Нарізати цукіні та морква соломкою
У окремій сковороді тушити цукіні та морку 8-10 хвилин на середньому вогні
Подати котлети з рисом та овочами