Dry Seasoning Mix
Seasoning mix, dry, chili, original
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 7,3 g9%
- Tłuszcz nasycony 0 g0%
- Tłuszcze trans 0 g
- Cholesterole 0 mg0%
- Sód 4616 mg201%
- Łączna zawartość węglowodanów 56,56 g21%
- Włókna pokarmowe 10,8 g39%
- Całkowita zawartość cukrów 8,67 g
- Białko 10,82 g22%
- Witamina D —
- Wapń 0 mg0%
- Żelazo 3,9 mg22%
- Potas —
100g of Seasoning mix, dry contains 335 kcal kalorie, 10,82g białko, and 3,9mg żelazo per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko13%(43 kcal)
- Węglowodany67%(226 kcal)
- Tłuszcz20%(66 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 11 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Dry Seasoning Mix w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Dry Seasoning Mix (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Przyprawy i zioła
- Dry Seasoning Mix zawiera więcej włókno na 100 g niż cooked oatmeal — 11 g w porównaniu do 2 g.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 335 kcal | 17% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 10,82 g | 22% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 56,56 g | 21% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 7,3 g | 9% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 10,8 g | 39% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 8,67 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 4616 mg | 201% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 0 mg | 0% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 3,9 mg | 22% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 0 g | 0% |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 5,56 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 5,9 mg | 7% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 10,75 g | — |
Porównaj 3 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Seasoning mix, dry, sazon, coriander & annatto | 172242 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Seasoning mix, dry, taco, original | 172243 | 322 | 4,5 | 58 | 0 |
| Seasoning mix, dry, chili, originalaktualny | 173476 | 335 | 10,8 | 56,6 | 7,3 |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone0%(0 g)
- Jednonienasycone0%(0 g)
- Wielonienasycone100%(5,56 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- 1,33 tbsp
- 9 g
Często zadawane pytania dotyczące Dry Seasoning Mix
Ile kalorii zawiera Dry Seasoning Mix?
Dry Seasoning Mix zawiera 335 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Dry Seasoning Mix?
Dry Seasoning Mix zawiera 4616 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Dry Seasoning Mix?
Na 100 gramów, Dry Seasoning Mix zawiera 10.82 g białka, 56.56 g węglowodanów i 7.3 g tłuszczu.
Czy Dry Seasoning Mix jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Dry Seasoning Mix zawiera 56.6 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Dry Seasoning Mix?
Dane odżywcze dla Dry Seasoning Mix pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 173476). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173476/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość błonnikaAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Wysoka zawartość żelazaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Zero cholesteroluContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- WegańskiContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Dry Seasoning Mix
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Dry Seasoning Mix.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Dry Seasoning Mix
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Dry Seasoning Mix. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Fiber-rich breakfast bowl featuring dry Seasoning Mix
Combine dry Seasoning Mix with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Obiad
Plant-based lunch with dry Seasoning Mix
A warm grain bowl with dry Seasoning Mix, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Obiad
Fiber-forward dinner featuring dry Seasoning Mix
Combine dry Seasoning Mix with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 173476), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Przyprawy i zioła
Fresh Basil
Basil, fresh
23 kcalBiałko: 3,2gWęglowodany: 2,7gŁączna zawartość tłuszczu: 0,6gCanned Capers
Capers, canned
23 kcalBiałko: 2,4gWęglowodany: 4,9gŁączna zawartość tłuszczu: 0,9gFresh Dill Weed
Dill weed, fresh
43 kcalBiałko: 3,5gWęglowodany: 7gŁączna zawartość tłuszczu: 1,1gHorseradish
Horseradish, prepared
48 kcalBiałko: 1,2gWęglowodany: 11,3gŁączna zawartość tłuszczu: 0,7gMustard
Mustard, prepared, yellow
61 kcalBiałko: 4gWęglowodany: 5,6gŁączna zawartość tłuszczu: 3,4gFresh Peppermint
Peppermint, fresh
70 kcalBiałko: 3,8gWęglowodany: 14,9gŁączna zawartość tłuszczu: 0,9gFresh Rosemary
Rosemary, fresh
131 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 20,7gŁączna zawartość tłuszczu: 5,9gTable Salt
Salt, table
0 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 0g
Użyj Dry Seasoning Mix w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Dry Seasoning Mix (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków