Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolate
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 11,95 g15%
- Tłuszcz nasycony 6,8 g34%
- Tłuszcze trans 0,06 g
- Cholesterole 4 mg1%
- Sód 341 mg15%
- Łączna zawartość węglowodanów 73,01 g27%
- Włókna pokarmowe 2,4 g9%
- Całkowita zawartość cukrów 37,81 g
- Białko 3,78 g8%
- Witamina D —
- Wapń 943 mg73%
- Żelazo 0,85 mg5%
- Potas —
100g of Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar contains 415 kcal kalorie, 3,78g białko, and 943mg wapń per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko4%(15 kcal)
- Węglowodany70%(292 kcal)
- Tłuszcz26%(108 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 11 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Kudos Whole Grain Bar M&m MARS w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kudos Whole Grain Bar M&m MARS (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Przekąski
- Kudos Whole Grain Bar M&m MARS zawiera więcej wapń na 100 g niż whole cow’s milk — 943 mg w porównaniu do 113 mg.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 415 kcal | 21% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,78 g | 8% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 73,01 g | 27% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 11,95 g | 15% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 2,4 g | 9% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 37,81 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 341 mg | 15% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 943 mg | 73% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,85 mg | 5% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 6,8 g | 34% |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0,06 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 4 mg | 1% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Znane również jako: Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 8 g | — |
Porównaj 4 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Snacks, M&M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel | 167964 | 463 | 9,9 | 66,5 | 16,9 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, chocolate chip | 169689 | 420 | 4,5 | 72,3 | 13 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars, peanut butter | 173133 | 463 | 5,9 | 64,7 | 20,8 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolateaktualny | 173135 | 415 | 3,8 | 73 | 12 |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- bar
- 24 g
Często zadawane pytania dotyczące Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Ile kalorii zawiera Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS zawiera 415 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile cholesterolu zawiera Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS zawiera 4 mg cholesterolu i 341 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Na 100 gramów, Kudos Whole Grain Bar M&m MARS zawiera 3.78 g białka, 73.01 g węglowodanów i 11.95 g tłuszczu.
Czy Kudos Whole Grain Bar M&m MARS jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS zawiera 73 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Dane odżywcze dla Kudos Whole Grain Bar M&m MARS pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 173135). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173135/nutrients.
Zgodność z dietą
- Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Kudos Whole Grain Bar M&m MARS.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Kudos Whole Grain Bar M&m MARS. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Use kudos Whole Grain Bar M&m MARS alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Build a plate around kudos Whole Grain Bar M&m MARS, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Simple dinner with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Pair kudos Whole Grain Bar M&m MARS with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 173135), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Przekąski
Corn Flake Crust with Fruit Breakfast Bar
Breakfast bar, corn flake crust with fruit
376 kcalBiałko: 4,4gWęglowodany: 72,8gŁączna zawartość tłuszczu: 7,5gOats Breakfast Bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
464 kcalBiałko: 9,8gWęglowodany: 66,7gŁączna zawartość tłuszczu: 17,6gBaked Corn Based Cheese Puffs and Twists
Cheese puffs and twists, corn based, baked, low fat
432 kcalBiałko: 8,5gWęglowodany: 72,4gŁączna zawartość tłuszczu: 12,1gHigh Fiber Formulated Bar
Formulated bar, high fiber, chewy, oats and chocolate
389 kcalBiałko: 5gWęglowodany: 69,8gŁączna zawartość tłuszczu: 10gLUNA BAR Formulated Bar
Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE
403 kcalBiałko: 20,8gWęglowodany: 52,5gŁączna zawartość tłuszczu: 12,2gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Almond Snack Bar
347 kcalBiałko: 7,7gWęglowodany: 51,7gŁączna zawartość tłuszczu: 14,2gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Blueberry Snack Bar
325 kcalBiałko: 6,2gWęglowodany: 57,9gŁączna zawartość tłuszczu: 9,3gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Chewy Chocolate Peanut Bar
396 kcalBiałko: 24,3gWęglowodany: 47,2gŁączna zawartość tłuszczu: 13,1g
Użyj Kudos Whole Grain Bar M&m MARS w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Kudos Whole Grain Bar M&m MARS (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków