Frozen Naranjilla Pulp

Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie25
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 0,22 g0%
  • Tłuszcz nasycony
  • Tłuszcze trans 0 g
  • Cholesterole
  • Sód 4 mg0%
  • Łączna zawartość węglowodanów 5,9 g2%
  • Włókna pokarmowe 1,1 g4%
  • Całkowita zawartość cukrów 3,74 g
  • Białko 0,44 g1%
  • Witamina D
  • Wapń 8 mg1%
  • Żelazo 0,35 mg2%
  • Potas 200 mg4%
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Naranjilla (lulo) pulp, frozen contains 25 kcal kalorie, 0,44g białko, and 0,75mg witamina e per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

27kcal
  • Białko6%(2 kcal)
  • Węglowodany86%(24 kcal)
  • Tłuszcz7%(2 kcal)

Gęstość odżywcza

10/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 1 z 25 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Frozen Naranjilla Pulp w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Frozen Naranjilla Pulp (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Stosunek potasu do sodu50.0 : 1
korzystny
  • Frozen Naranjilla Pulp ma stosunek potasu do sodu 50:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

25 kcal1%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0,44 g1%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

5,9 g2%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

0,22 g0%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

1,1 g4%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

3,74 g
Minerały
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

4 mg0%
Potas

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

200 mg4%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

8 mg1%
Magnez

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

11 mg3%
Fosfor

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

12 mg1%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,35 mg2%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,1 mg1%
Miedź

Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense.

0,03 mg3%
Mangan

Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense.

0,07 mg3%
Selen**i**k

Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins.

0,4 µg1%
Szczegóły tłuszczu
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcze trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Znane również jako: Trans Fatty Acids

0 g
Witaminy
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE

28 µg3%
Witamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Znane również jako: Ascorbic Acid

3,2 mg4%
Witamina E

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol

0,75 mg5%
Witamina K

Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism.

Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone

14,6 µg12%
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine

0,05 mg4%
Riboflawina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Znane również jako: Vitamin B2

0 mg0%
Niacyna (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid

1,45 mg9%
Kwas pantotenowy (B5)

B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism.

Znane również jako: Vitamin B5

0,22 mg4%
Witamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Znane również jako: Pyridoxine

0,11 mg6%
Folaty (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

3 µg1%
Antyoksydanty i karotenoidy
Antyoksydanty i karotenoidy
Składnik odżywczyIlość% DW
Beta-karoten

Znane również jako: Beta-Carotene, Provitamin A

333 µg
Alfa-karoten

Znane również jako: Alpha-Carotene

4 µg
Beta-kryptoksantyna

Znane również jako: Beta-Cryptoxanthin

10 µg
Likopen0 µg
Luteina + zeaksantyna

Znane również jako: Lutein + Zeaxanthin

299 µg
Inne
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

93,05 g

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
cup thawed
120 g

Często zadawane pytania dotyczące Frozen Naranjilla Pulp

Ile kalorii zawiera Frozen Naranjilla Pulp?

Frozen Naranjilla Pulp zawiera 25 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Frozen Naranjilla Pulp?

Frozen Naranjilla Pulp zawiera 4 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Frozen Naranjilla Pulp?

Na 100 gramów, Frozen Naranjilla Pulp zawiera 0.44 g białka, 5.9 g węglowodanów i 0.22 g tłuszczu.

Czy Frozen Naranjilla Pulp jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Tak — Frozen Naranjilla Pulp zawiera 4.8 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.

Skąd pochodzą dane odżywcze Frozen Naranjilla Pulp?

Dane odżywcze dla Frozen Naranjilla Pulp pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 167790). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
  • NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • WegańskiContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
  • WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
  • Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Frozen Naranjilla Pulp

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Frozen Naranjilla Pulp.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Frozen Naranjilla Pulp

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Frozen Naranjilla Pulp. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Plant-based breakfast with frozen Naranjilla Pulp

    A warm bowl of oats with frozen Naranjilla Pulp, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.

  • Obiad

    Low-carb lunch built around frozen Naranjilla Pulp

    A big leafy salad with frozen Naranjilla Pulp, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Obiad

    Low-sodium dinner with frozen Naranjilla Pulp

    Roast frozen Naranjilla Pulp with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 167790), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Owoce i soki owocowe

Użyj Frozen Naranjilla Pulp w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Frozen Naranjilla Pulp (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Frozen Naranjilla Pulp: 4 mg Sodium na 100g + przepisy | Melio