Melio

Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOST

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie46
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 0,02 g0%
  • Tłuszcz nasycony 0 g0%
  • Tłuszcze trans 0 g
  • Cholesterole 0 mg0%
  • Sód 4 mg0%
  • Łączna zawartość węglowodanów 10,9 g4%
  • Włókna pokarmowe 0 g0%
  • Całkowita zawartość cukrów 9,3 g
  • Białko 0,63 g1%
  • Witamina D —
  • Wapń 10 mg1%
  • Żelazo 0,21 mg1%
  • Potas 116 mg2%
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS contains 46 kcal kalorie, 0,63g białko, and 108,6mg witamina c per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

46kcal
  • Białko5%(3 kcal)
  • Węglowodany94%(44 kcal)
  • Tłuszcz0%(0 kcal)

Gęstość odżywcza

40/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 4 z 15 składników odżywczych

Umiarkowana gęstość odżywcza

Użyj Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Owoce i soki owocowe

Najwyższe 1% dla Witamina CNiskokalorycznyNiskosodowyNiskotłuszczowaWysoka zawartość witaminy CZero cholesteroluWegańskiWegetariańskaPrzyjazny dla paleolituBezglutenowe
Stosunek potasu do sodu29.0 : 1
korzystny
  • Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie ma stosunek potasu do sodu 29:1, co jest uznawane za korzystny w celu wspierania ciśnienia krwi.
  • Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie zawiera więcej witamina b12 na 100 g niż whole cow’s milk — 1 µg w porównaniu do 1 µg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

46 kcal2%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

0,63 g1%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

10,9 g4%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

0,02 g0%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

0 g0%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

9,3 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

4 mg0%
Potas

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

116 mg2%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

10 mg1%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

0,21 mg1%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

0 g0%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,01 g—
Tłuszcze trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Znane również jako: Trans Fatty Acids

0 g—
Cholesterole

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

0 mg0%
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Znane również jako: Ascorbic Acid

108,6 mg121%
Witamina E

Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage.

Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol

5,03 mg34%
Witamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Znane również jako: Pyridoxine

0,4 mg24%
Witamina B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Znane również jako: Cobalamin

0,9 µg38%
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

88 g—

Porównaj 3 wariantów USDA

Warianty Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOST skatalogowane w USDA FoodData Central, z kaloriami i makroskładnikami na 100 g.
WariantID FDCKalorieBiałko (g)Węglowodany (g)Tłuszcz (g)
Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOSTaktualny167797460,610,90
Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, GREEN GOODNESS167798560,6130,3
Fruit juice smoothie, BOLTHOUSE FARMS, strawberry banana167799520,412,40,3

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

0 g
  • Nasycone19%(0 g)
  • Jednonienasycone13%(0 g)
  • Wielonienasycone69%(0,01 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
cup
252 g

Często zadawane pytania dotyczące Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

Ile kalorii zawiera Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie?

Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie zawiera 46 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie?

Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie zawiera 4 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie?

Na 100 gramów, Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie zawiera 0.63 g białka, 10.9 g węglowodanów i 0.02 g tłuszczu.

Czy Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie zawiera 10.9 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie?

Dane odżywcze dla Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 167797). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167797/nutrients.

Zgodność z dietą

  • NiskokalorycznyFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
  • NiskosodowyUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
  • NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Wysoka zawartość witaminy CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
  • Zero cholesteroluContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
  • WegańskiContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
  • WegetariańskaFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
  • Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
  • BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Produkty, które dobrze komponują się z Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Plant-based breakfast with bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

    A warm bowl of oats with bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.

  • Obiad

    Plant-based lunch with bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

    A warm grain bowl with bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.

  • Obiad

    Low-sodium dinner with bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie

    Roast bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 167797), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Owoce i soki owocowe

Użyj Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Bolthouse Farms Fruit Juice Smoothie: dane USDA + przepisy na posiłki | Meal Plan AI