Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 64,63 g83%
- Tłuszcz nasycony 16,69 g83%
- Tłuszcze trans 0,43 g
- Cholesterole 0 mg0%
- Sód 646 mg28%
- Łączna zawartość węglowodanów 0,14 g0%
- Włókna pokarmowe 0 g0%
- Całkowita zawartość cukrów 0 g
- Białko 0,14 g0%
- Witamina D —
- Wapń —
- Żelazo —
- Potas 28 mg1%
100g of Margarine-like spread, SMART BALANCE Regular Buttery Spread with flax oil contains 583 kcal kalorie, 0,14g białko, and 19,34mg witamina e per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko0%(1 kcal)
- Węglowodany0%(1 kcal)
- Tłuszcz100%(582 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 12 składników odżywczych
Niska gęstość odżywczaUżyj Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Tłuszcze i Oleje
- Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine ma stosunek potasu do sodu 0:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 583 kcal | 29% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,14 g | 0% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 0,14 g | 0% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 64,63 g | 83% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 0 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 646 mg | 28% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 28 mg | 1% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 4 mg | 0% |
Szczegóły tłuszczu▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Tłuszcz nasycony Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA | 16,69 g | 83% |
| Tłuszcze jednonienasycone Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 26,21 g | — |
| Tłuszcze wielonienasycone Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 17,82 g | — |
| Tłuszcze trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Znane również jako: Trans Fatty Acids | 0,43 g | — |
| Cholesterole Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Znane również jako: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Znane również jako: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Znane również jako: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Witamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Znane również jako: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 19,34 mg | 129% |
| Witamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Znane również jako: Phylloquinone, Menaquinone | 55,5 µg | 46% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 33,95 g | — |
Profil kwasów tłuszczowych
Rozkład tłuszczów na 100 gramów
- Nasycone27%(16,69 g)
- Jednonienasycone43%(26,21 g)
- Wielonienasycone29%(17,82 g)
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- tablespoon
- 14 g
Często zadawane pytania dotyczące Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Ile kalorii zawiera Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine zawiera 583 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine zawiera 646 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Na 100 gramów, Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine zawiera 0.14 g białka, 0.14 g węglowodanów i 64.63 g tłuszczu.
Czy Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Tak — Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine zawiera 0.1 g netto węglowodanów na 100 g, co pasuje do planu low-carb.
Skąd pochodzą dane odżywcze Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine?
Dane odżywcze dla Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 172371). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172371/nutrients.
Zgodność z dietą
- Niskiej zawartości węglowodanówUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Przyjazny dla ketozyLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Przyjazny dla paleolituFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- BezglutenoweFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Produkty, które dobrze komponują się z Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Use smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Low-carb lunch built around smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
A big leafy salad with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Obiad
Simple dinner with smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine
Pair smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 172371), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Tłuszcze i Oleje
Bacon Grease Animal Fat
Animal fat, bacon grease
897 kcalBiałko: 0gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 99,5gWithout Fat Butter Replacement
Butter replacement, without fat, powder
373 kcalBiałko: 2gWęglowodany: 89gŁączna zawartość tłuszczu: 1gLight Butter
Butter, light, stick, with salt
499 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 55,1gLight Butter
Butter, light, stick, without salt
499 kcalBiałko: 3,3gWęglowodany: 0gŁączna zawartość tłuszczu: 55,1gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
160 kcalBiałko: 1,5gWęglowodany: 7gŁączna zawartość tłuszczu: 14gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
140 kcalBiałko: 1gWęglowodany: 16gŁączna zawartość tłuszczu: 8gMade with Sour Cream And/or Buttermilk and Oil Creamy Dressi
Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free
107 kcalBiałko: 1,4gWęglowodany: 20gŁączna zawartość tłuszczu: 2,7gDressing with Chicken or Turkey and Vegetables
Dressing with chicken or turkey and vegetables
217 kcalBiałko: 8,2gWęglowodany: 21gŁączna zawartość tłuszczu: 11,2g
Użyj Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Smart Balance Regular Buttery Spread with Flax Oil Margarine (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków