Gluten Free Udi's
Udi's, Gluten Free, Classic French Dinner Rolls
Informacja odżywcza
- Łączna zawartość tłuszczu 6,4 g8%
- Tłuszcz nasycony —
- Tłuszcze trans —
- Cholesterole —
- Sód 707 mg31%
- Łączna zawartość węglowodanów 55,1 g20%
- Włókna pokarmowe 3,6 g13%
- Całkowita zawartość cukrów 9,53 g
- Białko 7,99 g16%
- Witamina D —
- Wapń 82 mg6%
- Żelazo 0,78 mg4%
- Potas 161 mg3%
100g of Udi's, Gluten Free contains 310 kcal kalorie, 7,99g białko, and 44mg magnez per USDA FoodData Central.
Rozkład kalorii
Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze
- Białko10%(32 kcal)
- Węglowodany71%(220 kcal)
- Tłuszcz19%(58 kcal)
Gęstość odżywcza
Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 9 z 15 składników odżywczych
Umiarkowana gęstość odżywczaUżyj Gluten Free Udi's w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Gluten Free Udi's (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłkówKategoria: Produkty piekarnicze
- Gluten Free Udi's ma stosunek potasu do sodu 0.2:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
- Gluten Free Udi's zawiera więcej włókno na 100 g niż cooked oatmeal — 4 g w porównaniu do 2 g.
Pełny rozkład składników odżywczych
per 100gMakroskładniki▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kalorie Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Znane również jako: Calories, kcal | 310 kcal | 16% |
| Białko Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 7,99 g | 16% |
| Węglowodany Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Znane również jako: Carbohydrates | 55,1 g | 20% |
| Łączna zawartość tłuszczu Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Znane również jako: Total Lipid, Fat | 6,4 g | 8% |
| Włókno Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Znane również jako: Dietary Fiber | 3,6 g | 13% |
| Cukry Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Znane również jako: Total Sugars | 9,53 g | — |
Minerały▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Sód Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Znane również jako: Salt (as Na) | 707 mg | 31% |
| Potas Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 161 mg | 3% |
| Wapń Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 82 mg | 6% |
| Magnez Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 44 mg | 10% |
| Fosfor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 126 mg | 10% |
| Żelazo Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,78 mg | 4% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,7 mg | 6% |
| Miedź Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,08 mg | 9% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,8 mg | 35% |
Witaminy▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Kwas pantotenowy (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Znane również jako: Vitamin B5 | 0,5 mg | 10% |
Inne▾
| Składnik odżywczy | Ilość | % DW |
|---|---|---|
| Woda Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 28,3 g | — |
Porównaj 4 wariantów USDA
| Wariant | ID FDC | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcz (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Udi's, Gluten Free, Soft & Delicious White Sandwich Bread | 167598 | 298 | 5,4 | 51,2 | 8 |
| Udi's, Gluten Free, Soft & Hearty Whole Grain Bread | 167599 | 309 | 7,3 | 49,1 | 9,3 |
| Udi's, Gluten Free, Whole Grain Dinner Rolls | 167600 | 329 | 11,8 | 44,3 | 11,6 |
| Udi's, Gluten Free, Classic French Dinner Rollsaktualny | 168010 | 310 | 8 | 55,1 | 6,4 |
Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego
g- roll
- 36 g
Często zadawane pytania dotyczące Gluten Free Udi's
Ile kalorii zawiera Gluten Free Udi's?
Gluten Free Udi's zawiera 310 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.
Ile sodu zawiera Gluten Free Udi's?
Gluten Free Udi's zawiera 707 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.
Jaka jest struktura makroskładników w Gluten Free Udi's?
Na 100 gramów, Gluten Free Udi's zawiera 7.99 g białka, 55.1 g węglowodanów i 6.4 g tłuszczu.
Czy Gluten Free Udi's jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?
Gluten Free Udi's zawiera 55.1 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.
Skąd pochodzą dane odżywcze Gluten Free Udi's?
Dane odżywcze dla Gluten Free Udi's pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 168010). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168010/nutrients.
Produkty, które dobrze komponują się z Gluten Free Udi's
Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Gluten Free Udi's.
3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Gluten Free Udi's
Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Gluten Free Udi's. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.
- Śniadanie
Easy morning meal with gluten Free Udi's
Use gluten Free Udi's alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Obiad
Balanced lunch plate with gluten Free Udi's
Build a plate around gluten Free Udi's, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Obiad
Simple dinner with gluten Free Udi's
Pair gluten Free Udi's with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Skąd pochodzą te dane?
Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.
Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 168010), dostępne w dniu 2019-04-01.
Opublikowany: 2019-04-01
Więcej produktów w Produkty piekarnicze
Gluten Free Soft Dinner Roll Andrea's
Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll
257 kcalBiałko: 5,7gWęglowodany: 40,2gŁączna zawartość tłuszczu: 8,2gChocolate Chip Ice Box Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Chocolate Chip Ice Box
497 kcalBiałko: 4,3gWęglowodany: 65gŁączna zawartość tłuszczu: 24,4gCoconut Macaroon Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Coconut Macaroon
460 kcalBiałko: 3gWęglowodany: 61,2gŁączna zawartość tłuszczu: 22,6gDate Filled Oatmeal Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
400 kcalBiałko: 4,7gWęglowodany: 68,2gŁączna zawartość tłuszczu: 12,1gDutch Cocoa Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Dutch Cocoa
431 kcalBiałko: 4,5gWęglowodany: 69,4gŁączna zawartość tłuszczu: 15gFrosty Lemon Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Frosty Lemon
430 kcalBiałko: 4,4gWęglowodany: 64,8gŁączna zawartość tłuszczu: 17,1gIced Molasses Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Iced Molasses
420 kcalBiałko: 3,5gWęglowodany: 69,1gŁączna zawartość tłuszczu: 14,4gIced Oatmeal Archway Home Style Cookies
Archway Home Style Cookies, Iced Oatmeal
435 kcalBiałko: 4,9gWęglowodany: 66,8gŁączna zawartość tłuszczu: 16,5g
Użyj Gluten Free Udi's w swoim następnym planie posiłków
Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Gluten Free Udi's (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.
Stwórz plan posiłków