Melio

Mission Flour Tortillas Mission Foods

Mission Foods, Mission Flour Tortillas, Soft Taco, 8 inch

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie287
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 6 g8%
  • Tłuszcz nasycony 0,7 g3%
  • Tłuszcze trans —
  • Cholesterole —
  • Sód 898 mg39%
  • Łączna zawartość węglowodanów 49,6 g18%
  • Włókna pokarmowe —
  • Całkowita zawartość cukrów —
  • Białko 8,7 g17%
  • Witamina D —
  • Wapń 191 mg15%
  • Żelazo 1,99 mg11%
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Mission Foods, Mission Flour Tortillas contains 287 kcal kalorie, 8,7g białko, and 191mg wapń per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

287kcal
  • Białko12%(35 kcal)
  • Węglowodany69%(198 kcal)
  • Tłuszcz19%(54 kcal)

Gęstość odżywcza

20/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 8 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Mission Flour Tortillas Mission Foods w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Mission Flour Tortillas Mission Foods (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Produkty piekarnicze

Wysoka zawartość wapnia
  • Mission Flour Tortillas Mission Foods zawiera więcej wapń na 100 g niż whole cow’s milk — 191 mg w porównaniu do 113 mg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

287 kcal14%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

8,7 g17%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

49,6 g18%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

6 g8%
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

898 mg39%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

191 mg15%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,99 mg11%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

0,7 g3%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

2,77 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,92 g—
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

33,6 g—

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

4,4 g
  • Nasycone16%(0,7 g)
  • Jednonienasycone63%(2,77 g)
  • Wielonienasycone21%(0,92 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving
51 g

Często zadawane pytania dotyczące Mission Flour Tortillas Mission Foods

Ile kalorii zawiera Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Mission Flour Tortillas Mission Foods zawiera 287 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Mission Flour Tortillas Mission Foods zawiera 898 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Na 100 gramów, Mission Flour Tortillas Mission Foods zawiera 8.7 g białka, 49.6 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Czy Mission Flour Tortillas Mission Foods jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Mission Flour Tortillas Mission Foods zawiera 49.6 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Mission Flour Tortillas Mission Foods?

Dane odżywcze dla Mission Flour Tortillas Mission Foods pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 175082). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175082/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.

Produkty, które dobrze komponują się z Mission Flour Tortillas Mission Foods

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Mission Flour Tortillas Mission Foods.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Mission Flour Tortillas Mission Foods

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Mission Flour Tortillas Mission Foods. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with mission Flour Tortillas Mission Foods

    Use mission Flour Tortillas Mission Foods alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with mission Flour Tortillas Mission Foods

    Build a plate around mission Flour Tortillas Mission Foods, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Simple dinner with mission Flour Tortillas Mission Foods

    Pair mission Flour Tortillas Mission Foods with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 175082), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Produkty piekarnicze

Użyj Mission Flour Tortillas Mission Foods w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Mission Flour Tortillas Mission Foods (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Mission Flour Tortillas Mission Foods: dane USDA + przepisy na posiłki | Meal Plan AI