Melio

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Martha White Foods, Martha White's Buttermilk Biscuit Mix, dry

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie388
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 13,23 g17%
  • Tłuszcz nasycony 4,07 g20%
  • Tłuszcze trans 3,77 g
  • Cholesterole 3 mg1%
  • Sód 1295 mg56%
  • Łączna zawartość węglowodanów 59,41 g22%
  • Włókna pokarmowe 1,5 g5%
  • Całkowita zawartość cukrów 4,46 g
  • Białko 7,81 g16%
  • Witamina D —
  • Wapń 168 mg13%
  • Żelazo 4,06 mg23%
  • Potas 212 mg5%
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Martha White Foods, Martha White's Buttermilk Biscuit Mix contains 388 kcal kalorie, 7,81g białko, and 4,06mg żelazo per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

388kcal
  • Białko8%(31 kcal)
  • Węglowodany61%(238 kcal)
  • Tłuszcz31%(119 kcal)

Gęstość odżywcza

28/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 11 z 19 składników odżywczych

Umiarkowana gęstość odżywcza

Użyj Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Produkty piekarnicze

Mała zawartość cukruWysoka zawartość wapniaWysoka zawartość żelaza
Stosunek potasu do sodu0.2 : 1
niedostateczny
  • Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods ma stosunek potasu do sodu 0.2:1, co jest uznawane za niedostateczny w celu wspierania ciśnienia krwi.
  • Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods zawiera więcej żelazo na 100 g niż raw spinach — 4 mg w porównaniu do 3 mg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

388 kcal19%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

7,81 g16%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

59,41 g22%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

13,23 g17%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

1,5 g5%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

4,46 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

1295 mg56%
Potas

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

212 mg5%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

168 mg13%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

4,06 mg23%
Zinc

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

0,9 mg8%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

4,07 g20%
Tłuszcze trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Znane również jako: Trans Fatty Acids

3,77 g—
Cholesterole

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

3 mg1%
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Witamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Znane również jako: Ascorbic Acid

0,2 mg0%
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Znane również jako: Vitamin B1, Thiamine

0,49 mg41%
Riboflawina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Znane również jako: Vitamin B2

0,38 mg29%
Niacyna (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Znane również jako: Vitamin B3, Nicotinic Acid

3,93 mg25%
Witamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

Znane również jako: Pyridoxine

0,02 mg1%
Witamina B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

Znane również jako: Cobalamin

0,16 µg7%
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

10 g—

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving
41 g

Często zadawane pytania dotyczące Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Ile kalorii zawiera Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods zawiera 388 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile cholesterolu zawiera Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods zawiera 3 mg cholesterolu i 1295 mg sodu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Na 100 gramów, Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods zawiera 7.81 g białka, 59.41 g węglowodanów i 13.23 g tłuszczu.

Czy Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods zawiera 59.4 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods?

Dane odżywcze dla Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 175081). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175081/nutrients.

Zgodność z dietą

  • Mała zawartość cukruUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
  • Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
  • Wysoka zawartość żelazaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.

Produkty, które dobrze komponują się z Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

    Use martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

    Build a plate around martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Simple dinner with martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods

    Pair martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 175081), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Produkty piekarnicze

Użyj Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Martha White's Buttermilk Biscuit Mix Martha White Foods: dane USDA + przepisy na posiłki | Meal Plan AI