Melio

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Keebler, Keebler Chocolate Graham SELECTS

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie465
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 16,6 g21%
  • Tłuszcz nasycony 3,15 g16%
  • Tłuszcze trans —
  • Cholesterole —
  • Sód 357 mg16%
  • Łączna zawartość węglowodanów 71,8 g26%
  • Włókna pokarmowe —
  • Całkowita zawartość cukrów 26,5 g
  • Białko 7,1 g14%
  • Witamina D —
  • Wapń —
  • Żelazo —
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Keebler, Keebler Chocolate Graham SELECTS contains 465 kcal kalorie and 7,1g białko per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

465kcal
  • Białko6%(28 kcal)
  • Węglowodany62%(287 kcal)
  • Tłuszcz32%(149 kcal)

Gęstość odżywcza

12/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 6 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Keebler Chocolate Graham Selects Keebler w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Keebler Chocolate Graham Selects Keebler (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Produkty piekarnicze

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

465 kcal23%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

7,1 g14%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

71,8 g26%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

16,6 g21%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

26,5 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

357 mg16%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

3,15 g16%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

8,43 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

2,2 g—
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

3,1 g—

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

13,8 g
  • Nasycone23%(3,15 g)
  • Jednonienasycone61%(8,43 g)
  • Wielonienasycone16%(2,2 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving
31 g

Często zadawane pytania dotyczące Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Ile kalorii zawiera Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler zawiera 465 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler zawiera 357 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Na 100 gramów, Keebler Chocolate Graham Selects Keebler zawiera 7.1 g białka, 71.8 g węglowodanów i 16.6 g tłuszczu.

Czy Keebler Chocolate Graham Selects Keebler jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Keebler Chocolate Graham Selects Keebler zawiera 71.8 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Keebler Chocolate Graham Selects Keebler?

Dane odżywcze dla Keebler Chocolate Graham Selects Keebler pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 173255). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173255/nutrients.

Produkty, które dobrze komponują się z Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Keebler Chocolate Graham Selects Keebler.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Keebler Chocolate Graham Selects Keebler

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Keebler Chocolate Graham Selects Keebler. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with keebler Chocolate Graham Selects Keebler

    Use keebler Chocolate Graham Selects Keebler alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with keebler Chocolate Graham Selects Keebler

    Build a plate around keebler Chocolate Graham Selects Keebler, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Simple dinner with keebler Chocolate Graham Selects Keebler

    Pair keebler Chocolate Graham Selects Keebler with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 173255), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Produkty piekarnicze

Użyj Keebler Chocolate Graham Selects Keebler w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Keebler Chocolate Graham Selects Keebler (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Keebler Chocolate Graham Selects Keebler: dane USDA + przepisy na posiłki | Melio