Melio

Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

Interstate Brands Corp, Wonder Hamburger Rolls

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie273
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 4,15 g5%
  • Tłuszcz nasycony 1,01 g5%
  • Tłuszcze trans —
  • Cholesterole —
  • Sód 488 mg21%
  • Łączna zawartość węglowodanów 50,84 g18%
  • Włókna pokarmowe 2,6 g9%
  • Całkowita zawartość cukrów 11,06 g
  • Białko 8,07 g16%
  • Witamina D —
  • Wapń 87 mg7%
  • Żelazo 2,22 mg12%
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of Interstate Brands Corp, Wonder Hamburger Rolls contains 273 kcal kalorie, 8,07g białko, and 2,22mg żelazo per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

273kcal
  • Białko12%(32 kcal)
  • Węglowodany74%(203 kcal)
  • Tłuszcz14%(37 kcal)

Gęstość odżywcza

18/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 5 z 9 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Produkty piekarnicze

  • Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp zawiera więcej włókno na 100 g niż cooked oatmeal — 3 g w porównaniu do 2 g.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

273 kcal14%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

8,07 g16%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

50,84 g18%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

4,15 g5%
Włókno

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

Znane również jako: Dietary Fiber

2,6 g9%
Cukry

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

Znane również jako: Total Sugars

11,06 g—
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

488 mg21%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

87 mg7%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

2,22 mg12%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

1,01 g5%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0,85 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

2,18 g—
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

34,2 g—

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

4 g
  • Nasycone25%(1,01 g)
  • Jednonienasycone21%(0,85 g)
  • Wielonienasycone54%(2,18 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving
43 g

Często zadawane pytania dotyczące Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

Ile kalorii zawiera Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp?

Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp zawiera 273 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp?

Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp zawiera 488 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp?

Na 100 gramów, Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp zawiera 8.07 g białka, 50.84 g węglowodanów i 4.15 g tłuszczu.

Czy Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp zawiera 50.8 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp?

Dane odżywcze dla Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 167923). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167923/nutrients.

Produkty, które dobrze komponują się z Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

    Use wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

    Build a plate around wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Simple dinner with wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp

    Pair wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 167923), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Produkty piekarnicze

Użyj Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Wonder Hamburger Rolls Interstate Brands Corp: dane USDA + przepisy na posiłki | Melio