Melio

Thomas English Muffins George Weston Bakeries

George Weston Bakeries, Thomas English Muffins

Informacja odżywcza

Rozmiar porcjiper 100g
Ilość na porcję
Kalorie232
Wartość dzienna
  • Łączna zawartość tłuszczu 1,8 g2%
  • Tłuszcz nasycony 0,31 g2%
  • Tłuszcze trans 0,08 g
  • Cholesterole —
  • Sód 345 mg15%
  • Łączna zawartość węglowodanów 46 g17%
  • Włókna pokarmowe —
  • Całkowita zawartość cukrów —
  • Białko 8 g16%
  • Witamina D —
  • Wapń 180 mg14%
  • Żelazo 1,4 mg8%
  • Potas —
Procentowa wartość dzienna (DV) pokazuje, jak dużo danego składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennego planu żywieniowego. Ogólne zalecenia żywieniowe opierają się na diecie 2000 kalorii.
100g of George Weston Bakeries, Thomas English Muffins contains 232 kcal kalorie, 8g białko, and 180mg wapń per USDA FoodData Central.

Rozkład kalorii

Rozkład kalorii na makroskładniki odżywcze

232kcal
  • Białko14%(32 kcal)
  • Węglowodany79%(184 kcal)
  • Tłuszcz7%(16 kcal)

Gęstość odżywcza

25/ 100

Spełnia ≥10% Dziennego Zapotrzebowania na 6 z 10 składników odżywczych

Niska gęstość odżywcza

Użyj Thomas English Muffins George Weston Bakeries w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Thomas English Muffins George Weston Bakeries (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków

Kategoria: Produkty piekarnicze

NiskotłuszczowaWysoka zawartość wapnia
  • Thomas English Muffins George Weston Bakeries zawiera więcej wapń na 100 g niż whole cow’s milk — 180 mg w porównaniu do 113 mg.

Pełny rozkład składników odżywczych

per 100g
Makroskładniki▾
Makroskładniki
Składnik odżywczyIlość% DW
Kalorie

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Znane również jako: Calories, kcal

232 kcal12%
Białko

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

8 g16%
Węglowodany

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Znane również jako: Carbohydrates

46 g17%
Łączna zawartość tłuszczu

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Znane również jako: Total Lipid, Fat

1,8 g2%
Minerały▾
Minerały
Składnik odżywczyIlość% DW
Sód

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

Znane również jako: Salt (as Na)

345 mg15%
Wapń

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

180 mg14%
Żelazo

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,4 mg8%
Szczegóły tłuszczu▾
Szczegóły tłuszczu
Składnik odżywczyIlość% DW
Tłuszcz nasycony

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Znane również jako: Saturated Fatty Acids, SFA

0,31 g2%
Tłuszcze jednonienasycone

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Znane również jako: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0,3 g—
Tłuszcze wielonienasycone

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Znane również jako: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,92 g—
Tłuszcze trans

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

Znane również jako: Trans Fatty Acids

0,08 g—
Witaminy▾
Witaminy
Składnik odżywczyIlość% DW
Witamina A

Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents.

Znane również jako: Retinol Activity Equivalents, RAE

0 µg0%
Retinol

Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body.

0 µg—
Folaty (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

Znane również jako: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

40 µg10%
Inne▾
Inne
Składnik odżywczyIlość% DW
Woda

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

42,6 g—

Profil kwasów tłuszczowych

Rozkład tłuszczów na 100 gramów

1,5 g
  • Nasycone20%(0,31 g)
  • Jednonienasycone20%(0,3 g)
  • Wielonienasycone60%(0,92 g)

Rozmiary porcji dla gospodarstwa domowego

g
serving
57 g

Często zadawane pytania dotyczące Thomas English Muffins George Weston Bakeries

Ile kalorii zawiera Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Thomas English Muffins George Weston Bakeries zawiera 232 kcal na 100 gramów, źródło: USDA FoodData Central.

Ile sodu zawiera Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Thomas English Muffins George Weston Bakeries zawiera 345 mg sodu i 0 mg cholesterolu na 100 gramów, według USDA FoodData Central.

Jaka jest struktura makroskładników w Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Na 100 gramów, Thomas English Muffins George Weston Bakeries zawiera 8 g białka, 46 g węglowodanów i 1.8 g tłuszczu.

Czy Thomas English Muffins George Weston Bakeries jest dobry dla diety ketogenicznej lub niskobiałkowej?

Thomas English Muffins George Weston Bakeries zawiera 46 g węglowodanów na 100 g — zazwyczaj nie jest to podstawowy składnik diety ketogenicznej lub niskobiałkowej.

Skąd pochodzą dane odżywcze Thomas English Muffins George Weston Bakeries?

Dane odżywcze dla Thomas English Muffins George Weston Bakeries pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC 167515). Przejdź do szczegółów produktu pod adresem https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167515/nutrients.

Zgodność z dietą

  • NiskotłuszczowaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Wysoka zawartość wapniaDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.

Produkty, które dobrze komponują się z Thomas English Muffins George Weston Bakeries

Komplementarne składniki z powiązanych kategorii USDA — przydatne punkty wyjścia podczas planowania posiłku z Thomas English Muffins George Weston Bakeries.

3 pomysły na posiłki z wykorzystaniem Thomas English Muffins George Weston Bakeries

Szablony początkowe dopasowane do profilu odżywczego Thomas English Muffins George Weston Bakeries. Otwórz generator planu posiłków, aby przekształcić którykolwiek z nich w pełny przepis z listą zakupów.

  • Śniadanie

    Easy morning meal with thomas English Muffins George Weston Bakeries

    Use thomas English Muffins George Weston Bakeries alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Obiad

    Balanced lunch plate with thomas English Muffins George Weston Bakeries

    Build a plate around thomas English Muffins George Weston Bakeries, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Obiad

    Simple dinner with thomas English Muffins George Weston Bakeries

    Pair thomas English Muffins George Weston Bakeries with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Skąd pochodzą te dane?

Wartości składników odżywczych pochodzą z bazy danych USDA FoodData Central — autorytatywnego źródła Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych dotyczącego składu żywności. Wartości są uśredniane na podstawie wielu próbek, aby zapewnić reprezentatywne odczyty na 100 gramów jadalnej porcji.

Dane pochodzą z USDA FoodData Central (ID FDC: 167515), dostępne w dniu 2019-04-01.

Opublikowany: 2019-04-01

Więcej produktów w Produkty piekarnicze

Użyj Thomas English Muffins George Weston Bakeries w swoim następnym planie posiłków

Aya może stworzyć kompletny tygodniowy plan posiłków oparty na Thomas English Muffins George Weston Bakeries (lub dowolnym innym produkcie z naszej bazy danych), dopasowany do twoich celów makro i preferencji dietetycznych.

Stwórz plan posiłków
Thomas English Muffins George Weston Bakeries: dane USDA + przepisy na posiłki | Meal Plan AI