Alimenti ricchi di Fatty acids, total monounsaturated
Principali fonti alimentari di Fatty acids, total monounsaturated classificate secondo i dati del Centro USDA FoodData — per 100 g e per porzione.
Mostrando i primi 50 alimenti
Per 100 g: g
| Classificazione | Cibo | Per 100 g | Per porzione | % DV | Categoria |
|---|---|---|---|---|---|
| Posizione #1 | Oil, sunflower | 83,69 g | 11,72 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #2 | Oil, hazelnut | 78 g | 10,61 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #3 | Oil, safflower | 75,22 g | 10,23 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #4 | Shortening frying (heavy duty), soybean (hydrogenated) | 73,7 g | 9,43 g(13 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #5 | Oil, olive | 72,96 g | 9,85 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #6 | Oil, industrial | 72,73 g | 10,18 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #7 | Oil, vegetable | 71,99 g | 10,08 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #8 | Safflower oil | 71,6 g | 160,38 g(224 g) | — | Cibi Pronti |
| Posizione #9 | Oil, industrial | 71,08 g | 9,67 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #10 | Shortening, industrial | 71,02 g | 9,09 g(13 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #11 | Oil, avocado | 70,55 g | 9,88 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #12 | Oil, almond | 69,9 g | 9,51 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #13 | Almond oil | 69,9 g | 156,58 g(224 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #14 | Olive oil | 68,42 g | 153,26 g(224 g) | — | Frutta e Succhi di Frutta |
| Posizione #15 | Sunflower oil | 63,4 g | 142,02 g(224 g) | — | Cibi Pronti |
| Posizione #16 | Oil, canola | 62,94 g | 8,81 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #17 | Canola oil | 62,6 g | 140,22 g(224 g) | — | Cibi Pronti |
| Posizione #18 | Oil, industrial | 62,09 g | 8,45 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #19 | Oil, industrial | 61,25 g | 8,33 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #20 | Oil, industrial | 61,15 g | 8,32 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #21 | Oil, apricot kernel | 60 g | 8,16 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #22 | Oil, industrial | 59,72 g | 8,12 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #23 | Nuts, macadamia nuts | 59,28 g | 78,24 g(132 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #24 | Nuts, macadamia nuts | 59,28 g | 78,24 g(132 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #25 | Macadamia nuts | 59,28 g | 1,48 g(3 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #26 | Oil, mustard | 59,19 g | 8,29 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #27 | Oil, industrial | 59,13 g | 8,04 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #28 | Nuts, macadamia nuts, raw | 58,88 g | 78,9 g(134 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #29 | Oil, corn and canola | 58,54 g | 8,2 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #30 | Shortening industrial, soybean (hydrogenated) and cottonseed | 58 g | 7,42 g(13 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #31 | Oil, industrial | 57,33 g | 7,8 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #32 | Peanut oil | 57,1 g | 127,9 g(224 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #33 | Fat, goose | 56,7 g | 7,26 g(13 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #34 | Fish oil, herring | 56,56 g | 7,69 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #35 | Oil, spotted seal (Alaska Native) | 54,52 g | Nessun elemento nella classifica disponibile senza porzioni. | — | Cuisine amérindienne / Alaskaine |
| Posizione #36 | Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated) | 54,2 g | 6,94 g(13 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #37 | Oil, beluga | 54,19 g | Nessun elemento nella classifica disponibile senza porzioni. | — | Cuisine amérindienne / Alaskaine |
| Posizione #38 | Oil, teaseed | 51,5 g | 7 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #39 | Shortening, multipurpose | 50,97 g | 6,53 g(13 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #40 | Oil, PAM cooking spray | 49,79 g | 0,15 g(0 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #41 | Nuts, hazelnuts or filberts | 48,19 g | 13,66 g(28 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #42 | Oil, corn | 48,03 g | 6,73 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #43 | Oil, bearded seal (Oogruk) (Alaska Native) | 47,08 g | Nessun elemento nella classifica disponibile senza porzioni. | — | Cuisine amérindienne / Alaskaine |
| Posizione #44 | Fish oil, cod liver | 46,71 g | 2,1 g(5 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #45 | Margarine, industrial | 46,69 g | 6,54 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #46 | Nuts, hazelnuts or filberts | 46,61 g | 13,21 g(28 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #47 | Oil, peanut | 46,2 g | 6,24 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #48 | Oil, sunflower | 46,2 g | 6,28 g(14 g) | — | Grassi e Oli |
| Posizione #49 | Nuts, hazelnuts or filberts | 45,65 g | 52,5 g(115 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
| Posizione #50 | Hazelnuts | 45,65 g | 0,69 g(2 g) | — | Prodotti di Noci e Semi |
- 1
Oil, sunflower
83,69 g/ 100 g11,72 g (14 g) - 2
Oil, hazelnut
78 g/ 100 g10,61 g (14 g) - 3
Oil, safflower
75,22 g/ 100 g10,23 g (14 g) - 4
Shortening frying (heavy duty), soybean (hydrogenated)
73,7 g/ 100 g9,43 g (13 g) - 5
Oil, olive
72,96 g/ 100 g9,85 g (14 g) - 6
Oil, industrial
72,73 g/ 100 g10,18 g (14 g) - 7
Oil, vegetable
71,99 g/ 100 g10,08 g (14 g) - 8
Safflower oil
71,6 g/ 100 g160,38 g (224 g) - 9
Oil, industrial
71,08 g/ 100 g9,67 g (14 g) - 10
Shortening, industrial
71,02 g/ 100 g9,09 g (13 g) - 11
Oil, avocado
70,55 g/ 100 g9,88 g (14 g) - 12
Oil, almond
69,9 g/ 100 g9,51 g (14 g) - 13
Almond oil
69,9 g/ 100 g156,58 g (224 g) - 14
Olive oil
68,42 g/ 100 g153,26 g (224 g) - 15
Sunflower oil
63,4 g/ 100 g142,02 g (224 g) - 16
Oil, canola
62,94 g/ 100 g8,81 g (14 g) - 17
Canola oil
62,6 g/ 100 g140,22 g (224 g) - 18
Oil, industrial
62,09 g/ 100 g8,45 g (14 g) - 19
Oil, industrial
61,25 g/ 100 g8,33 g (14 g) - 20
Oil, industrial
61,15 g/ 100 g8,32 g (14 g) - 21
Oil, apricot kernel
60 g/ 100 g8,16 g (14 g) - 22
Oil, industrial
59,72 g/ 100 g8,12 g (14 g) - 23
Nuts, macadamia nuts
59,28 g/ 100 g78,24 g (132 g) - 24
Nuts, macadamia nuts
59,28 g/ 100 g78,24 g (132 g) - 25
Macadamia nuts
59,28 g/ 100 g1,48 g (3 g) - 26
Oil, mustard
59,19 g/ 100 g8,29 g (14 g) - 27
Oil, industrial
59,13 g/ 100 g8,04 g (14 g) - 28
Nuts, macadamia nuts, raw
58,88 g/ 100 g78,9 g (134 g) - 29
Oil, corn and canola
58,54 g/ 100 g8,2 g (14 g) - 30
Shortening industrial, soybean (hydrogenated) and cottonseed
58 g/ 100 g7,42 g (13 g) - 31
Oil, industrial
57,33 g/ 100 g7,8 g (14 g) - 32
Peanut oil
57,1 g/ 100 g127,9 g (224 g) - 33
Fat, goose
56,7 g/ 100 g7,26 g (13 g) - 34
Fish oil, herring
56,56 g/ 100 g7,69 g (14 g) - 35
Oil, spotted seal (Alaska Native)
54,52 g/ 100 g - 36
Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated)
54,2 g/ 100 g6,94 g (13 g) - 37
Oil, beluga
54,19 g/ 100 g - 38
Oil, teaseed
51,5 g/ 100 g7 g (14 g) - 39
Shortening, multipurpose
50,97 g/ 100 g6,53 g (13 g) - 40
Oil, PAM cooking spray
49,79 g/ 100 g0,15 g (0 g) - 41
Nuts, hazelnuts or filberts
48,19 g/ 100 g13,66 g (28 g) - 42
Oil, corn
48,03 g/ 100 g6,73 g (14 g) - 43
Oil, bearded seal (Oogruk) (Alaska Native)
47,08 g/ 100 g - 44
Fish oil, cod liver
46,71 g/ 100 g2,1 g (5 g) - 45
Margarine, industrial
46,69 g/ 100 g6,54 g (14 g) - 46
Nuts, hazelnuts or filberts
46,61 g/ 100 g13,21 g (28 g) - 47
Oil, peanut
46,2 g/ 100 g6,24 g (14 g) - 48
Oil, sunflower
46,2 g/ 100 g6,28 g (14 g) - 49
Nuts, hazelnuts or filberts
45,65 g/ 100 g52,5 g (115 g) - 50
Hazelnuts
45,65 g/ 100 g0,69 g (2 g)
Perché Fatty acids, total monounsaturated conta
Fatty acids, total monounsaturated è un elemento essenziale del gruppo grasmi erotici. Si trova naturalmente in una varietà di alimenti integrali e viene catalogato dal USDA FoodData Central con i valori per 100 g per migliaia di ingredienti. La lista classificata sopra evidenzia le fonti alimentari più dense nel dataset del USDA.
Migliore per questi regimi alimentari
Gli alimenti con il punteggio più alto per Fatty acids, total monounsaturated si adattano naturalmente a questi schemi alimentari:
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