House Foods Premium Soft Tofu
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 2,71 g3%
- Grassi saturi 0,48 g2%
- Gras de transfection 0 g
- Colesterolo 0 mg0%
- Sodio 34 mg1%
- Carboidrati totali 2,19 g1%
- Fibre alimentaire 0,8 g3%
- Zuccheri Totali 0,53 g
- Proteine 6,38 g13%
- Vitamina D —
- Calcio 78 mg6%
- Ferro 1,53 mg9%
- Potassio —
100g of HOUSE FOODS Premium Soft Tofu contains 59 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 6,38g proteine, and 1,53mg ferro per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine43%(26 kcal)
- Carboidrati15%(9 kcal)
- Grasso42%(24 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 1 di 11 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza House Foods Premium Soft Tofu nel tuo prossimo piano alimentare
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Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 59 kcal | 3% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 6,38 g | 13% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 2,19 g | 1% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 2,71 g | 3% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber | 0,8 g | 3% |
| Zuccheri Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Anche noto come: Total Sugars | 0,53 g | — |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 34 mg | 1% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 78 mg | 6% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,53 mg | 9% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 0,48 g | 2% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,63 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,61 g | — |
| Grassi trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Anche noto come: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
| Colesterolo Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 0,9 mg | 1% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 88,08 g | — |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato18%(0,48 g)
- Monounsaturati23%(0,63 g)
- Acides polyinsaturés59%(1,61 g)
Dimensioni delle porzioni della casa
g- 2 oz
- 56 g
- 3 oz
- 84 g
Domande frequenti su House Foods Premium Soft Tofu
Quanti calorie ci sono in House Foods Premium Soft Tofu?
House Foods Premium Soft Tofu contiene 59 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in House Foods Premium Soft Tofu?
House Foods Premium Soft Tofu contiene 34 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in House Foods Premium Soft Tofu?
Per 100 grammi, House Foods Premium Soft Tofu contiene 6.38 g di proteine, 2.19 g di carboidrati e 2.71 g di grassi totali.
House Foods Premium Soft Tofu è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — House Foods Premium Soft Tofu contiene 1.4 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di House Foods Premium Soft Tofu?
I dati nutrizionali per House Foods Premium Soft Tofu sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 173787). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173787/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Zuccheri bassiUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Senza colesteroloContains no measurable cholesterol per 100 g; fits heart-health eating patterns that cap dietary cholesterol.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con House Foods Premium Soft Tofu
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a House Foods Premium Soft Tofu.
3 idee di pranzo che utilizzano House Foods Premium Soft Tofu
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di House Foods Premium Soft Tofu. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Plant-based breakfast with house Foods Premium Soft Tofu
A warm bowl of oats with house Foods Premium Soft Tofu, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Pranzo
Low-carb lunch built around house Foods Premium Soft Tofu
A big leafy salad with house Foods Premium Soft Tofu, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Low-sodium dinner with house Foods Premium Soft Tofu
Roast house Foods Premium Soft Tofu with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 173787), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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