Canned Sour Cherries
Cherries, sour, canned, water pack, drained
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 0,21 g0%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection 0 g
- Colesterolo —
- Sodio 4 mg0%
- Carboidrati totali 10,45 g4%
- Fibre alimentaire 1,2 g4%
- Zuccheri Totali 6,99 g
- Proteine 0,69 g1%
- Vitamina D —
- Calcio 11 mg1%
- Ferro 0,64 mg4%
- Potassio 115 mg2%
100g of Cherries, sour, canned contains 42 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 0,69g proteine, and 0,64mg ferro per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine6%(3 kcal)
- Carboidrati90%(42 kcal)
- Grasso4%(2 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 0 di 21 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Canned Sour Cherries nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentareCategoria: Frutta e Succhi di Frutta
- Canned Sour Cherries ha un rapporto potassio-sodio di 28.8:1, che è considerato favorevole per il supporto della pressione sanguinea.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 42 kcal | 2% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,69 g | 1% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 10,45 g | 4% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 0,21 g | 0% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber | 1,2 g | 4% |
| Zuccheri Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Anche noto come: Total Sugars | 6,99 g | — |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 4 mg | 0% |
| Potassio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 115 mg | 2% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 11 mg | 1% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 8 mg | 2% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 16 mg | 1% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,64 mg | 4% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,07 mg | 1% |
| Manganese Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,06 mg | 3% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grassi trans Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Anche noto come: Trans Fatty Acids | 0 g | — |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 0,3 mg | 0% |
| Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Anche noto come: Phylloquinone, Menaquinone | 8,1 µg | 7% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 2% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,07 mg | 5% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,26 mg | 2% |
| Acido pantotenico (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Anche noto come: Vitamin B5 | 0,04 mg | 1% |
| Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Anche noto come: Pyridoxine | 0,05 mg | 3% |
| Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Anche noto come: Cobalamin | 0 µg | 0% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 88,31 g | — |
Confrontare 7 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cherries, sour, canned, water pack, drainedattuale | 167769 | 42 | 0,7 | 10,5 | 0,2 |
| Cherries, sour, red, canned, heavy syrup pack, solids and liquids | 171716 | 91 | 0,7 | 23,3 | 0,1 |
| Cherries, sour, red, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids | 171717 | 114 | 0,7 | 29,2 | 0,1 |
| Cherries, sour, red, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) | 171718 | 46 | 0,9 | 11 | 0,4 |
| Cherries, sour, red, raw | 173954 | 50 | 1 | 12,2 | 0,3 |
| Cherries, sour, red, canned, water pack, solids and liquids | 173955 | 36 | 0,8 | 8,9 | 0,1 |
| Cherries, sour, red, canned, light syrup pack, solids and liquids | 173956 | 75 | 0,7 | 19,3 | 0,1 |
Dimensioni delle porzioni della casa
g- cup
- 168 g
Domande frequenti su Canned Sour Cherries
Quanti calorie ci sono in Canned Sour Cherries?
Canned Sour Cherries contiene 42 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Canned Sour Cherries?
Canned Sour Cherries contiene 4 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Canned Sour Cherries?
Per 100 grammi, Canned Sour Cherries contiene 0.69 g di proteine, 10.45 g di carboidrati e 0.21 g di grassi totali.
Canned Sour Cherries è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Canned Sour Cherries contiene 10.5 g di carboidrati per 100 g — di norma non è un alimento base per la dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.
Dove viene dal dato nutrizionale di Canned Sour Cherries?
I dati nutrizionali per Canned Sour Cherries sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 167769). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- VeganContains no animal-derived ingredients per USDA categorization and is compatible with a fully plant-based diet.
- VegetarianoFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Paleo-compatibileFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Canned Sour Cherries
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Canned Sour Cherries.
3 idee di pranzo che utilizzano Canned Sour Cherries
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Canned Sour Cherries. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Plant-based breakfast with canned Sour Cherries
A warm bowl of oats with canned Sour Cherries, a spoon of almond butter, and seasonal fruit — entirely plant-based and ready in under ten minutes.
- Pranzo
Plant-based lunch with canned Sour Cherries
A warm grain bowl with canned Sour Cherries, chickpeas, seasonal greens, and lemon-tahini dressing — filling, colourful, and entirely plant-based.
- Cena
Low-sodium dinner with canned Sour Cherries
Roast canned Sour Cherries with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 167769), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
Altri alimenti in Frutta e Succhi di Frutta
Abiyuch
Abiyuch, raw
69 kcalProteine: 1,5gCarboidrati: 17,6gGrasso totale: 0,1gAcerola Juice
Acerola juice, raw
23 kcalProteine: 0,4gCarboidrati: 4,8gGrasso totale: 0,3gAcerola
Acerola, (west indian cherry), raw
32 kcalProteine: 0,4gCarboidrati: 7,7gGrasso totale: 0,3gApple Cider
Apple cider
46 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,3gGrasso totale: 0,1g40-50% Juice Apple Juice Beverage
Apple juice beverage, 40-50% juice, light
22 kcalProteine: 0gCarboidrati: 5,1gGrasso totale: 0,1g100% Apple Juice
Apple juice, 100%
48 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,3gGrasso totale: 0,3g100% Apple Juice
Apple juice, 100%, with calcium added
48 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,5gGrasso totale: 0,2gCanned or Bottled Apple Juice
Apple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid
46 kcalProteine: 0,1gCarboidrati: 11,3gGrasso totale: 0,1g
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