Bowhead Whale
Whale, bowhead, skin and subcutaneous fat (muktuk) (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 46,1 g59%
- Grassi saturi 6,56 g33%
- Gras de transfection —
- Colesterolo 54 mg18%
- Sodio —
- Carboidrati totali 0 g0%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 12,6 g25%
- Vitamina D —
- Calcio 5 mg0%
- Ferro —
- Potassio —
100g of Whale, bowhead contains 465 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 12,6g proteine, and 5mg calcio per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine11%(50 kcal)
- Carboidrati0%(0 kcal)
- Grasso89%(415 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 5 di 11 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Bowhead Whale nel tuo prossimo piano alimentare
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per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 465 kcal | 23% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 12,6 g | 25% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 46,1 g | 59% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 87 mg | 7% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 6,56 g | 33% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 28,12 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 7,97 g | — |
| Colesterolo Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 54 mg | 18% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,08 mg | 7% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,02 mg | 2% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,8 mg | 5% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 40 g | — |
Confrontare 2 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Whale, bowhead, subcutaneous fat (blubber) (Alaska Native) | 167623 | 870 | 0,4 | 0 | 96,5 |
| Whale, bowhead, skin and subcutaneous fat (muktuk) (Alaska Native)attuale | 167624 | 465 | 12,6 | 0 | 46,1 |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato15%(6,56 g)
- Monounsaturati66%(28,12 g)
- Acides polyinsaturés19%(7,97 g)
Domande frequenti su Bowhead Whale
Quanti calorie ci sono in Bowhead Whale?
Bowhead Whale contiene 465 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto colesterolo c'è in Bowhead Whale?
Bowhead Whale contiene 54 mg di colesterolo e 0 mg di sodio per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Bowhead Whale?
Per 100 grammi, Bowhead Whale contiene 12.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46.1 g di grassi totali.
Bowhead Whale è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Bowhead Whale contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Bowhead Whale?
I dati nutrizionali per Bowhead Whale sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 167624). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167624/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Bowhead Whale
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Bowhead Whale.
3 idee di pranzo che utilizzano Bowhead Whale
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Bowhead Whale. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with bowhead Whale
Use bowhead Whale alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around bowhead Whale
A big leafy salad with bowhead Whale, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with bowhead Whale
Pair bowhead Whale with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 167624), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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