Fish with Shortening Agutuk
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 43,5 g56%
- Grassi saturi 8,6 g43%
- Gras de transfection —
- Colesterolo 26 mg9%
- Sodio 24 mg1%
- Carboidrati totali 10,5 g4%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 9 g18%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Ferro 0,2 mg1%
- Potassio 206 mg4%
100g of Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native) contains 470 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 9g proteine, and 4mg vitamina e per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine8%(36 kcal)
- Carboidrati9%(42 kcal)
- Grasso83%(392 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 6 di 18 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Fish with Shortening Agutuk nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentare- Fish with Shortening Agutuk ha un rapporto potassio-sodio di 8.6:1, che è considerato favorevole per il supporto della pressione sanguinea.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 470 kcal | 24% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 9 g | 18% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 10,5 g | 4% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 43,5 g | 56% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 24 mg | 1% |
| Potassio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 206 mg | 4% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 16 mg | 4% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 134 mg | 11% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,2 mg | 1% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 0,47 mg | 4% |
| Cuprum Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,03 mg | 3% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 8,6 g | 43% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 15,6 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 17,3 g | — |
| Colesterolo Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 26 mg | 9% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE | 34 µg | 4% |
| Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Anche noto come: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 4 mg | 27% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,06 mg | 5% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,43 mg | 9% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 34 g | — |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato21%(8,6 g)
- Monounsaturati38%(15,6 g)
- Acides polyinsaturés42%(17,3 g)
Domande frequenti su Fish with Shortening Agutuk
Quanti calorie ci sono in Fish with Shortening Agutuk?
Fish with Shortening Agutuk contiene 470 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto colesterolo c'è in Fish with Shortening Agutuk?
Fish with Shortening Agutuk contiene 26 mg di colesterolo e 24 mg di sodio per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Fish with Shortening Agutuk?
Per 100 grammi, Fish with Shortening Agutuk contiene 9 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 43.5 g di grassi totali.
Fish with Shortening Agutuk è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Fish with Shortening Agutuk contiene 10.5 g di carboidrati per 100 g — di norma non è un alimento base per la dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.
Dove viene dal dato nutrizionale di Fish with Shortening Agutuk?
I dati nutrizionali per Fish with Shortening Agutuk sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169823). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169823/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Fish with Shortening Agutuk
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Fish with Shortening Agutuk.
3 idee di pranzo che utilizzano Fish with Shortening Agutuk
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Fish with Shortening Agutuk. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with fish with Shortening Agutuk
Use fish with Shortening Agutuk alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Balanced lunch plate with fish with Shortening Agutuk
Build a plate around fish with Shortening Agutuk, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena
Low-sodium dinner with fish with Shortening Agutuk
Roast fish with Shortening Agutuk with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169823), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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