Meat Black Bear

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Bear, black, meat (Alaska Native)

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g

Quantità per porzione

Calorie155

Valore percentuale quotidiano

Grasso Totale 8,3 g11%
Grassi saturi —
Gras de transfection —
Colesterolo —
Sodio —
Carboidrati totali 0 g0%
Fibre alimentaire —
Zuccheri Totali —
Proteine 20,1 g40%

Vitamina D —
Calcio —
Ferro 7,2 mg40%
Potassio —

Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.

100g of Bear, black, meat (Alaska Native) contains 155 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 20,1g proteine, and 7,2mg ferro per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

Proteine52%(80 kcal)
Carboidrati0%(0 kcal)
Grasso48%(75 kcal)

Densità nutritiva

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 7 di 9 nutrienti

Densità nutrienti moderata

Utilizza Meat Black Bear nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Meat Black Bear (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine

Alto proteico Basso carboidrati Ferroso Alta Presenza Senza glutine

Meat Black Bear contient plus de ferro par 100 g que raw spinach — 7 mg contre 3 mg.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g

Macro nutrienti▾

Macro nutrienti
Nutriente	Quantità	% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal	155 kcal	8%
Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	20,1 g	40%
Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates	0 g	0%
Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat	8,3 g	11%

Minerali▾

Minerali
Nutriente	Quantità	% DV
Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.	162 mg	13%
Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.	7,2 mg	40%

Vitamine▾

Vitamine
Nutriente	Quantità	% DV
Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine	0,16 mg	13%
Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2	0,68 mg	52%
Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid	3,2 mg	20%

Altro▾

Altro
Nutriente	Quantità	% DV
Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	71,2 g	—

Domande frequenti su Meat Black Bear

Quanti calorie ci sono in Meat Black Bear?: Meat Black Bear contiene 155 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Meat Black Bear?: Meat Black Bear contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Meat Black Bear?: Per 100 grammi, Meat Black Bear contiene 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi totali.
Meat Black Bear è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?: Sì — Meat Black Bear contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Meat Black Bear?: I dati nutrizionali per Meat Black Bear sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169793). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169793/nutrients.

Compatibilità della dieta

Alto proteicoAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con Meat Black Bear

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Meat Black Bear.

3 idee di pranzo che utilizzano Meat Black Bear

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Meat Black Bear. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

Colazione
Protein-forward breakfast with Meat Black Bear
Meat Black Bear pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
Pranzo
Low-carb lunch built around meat Black Bear
A big leafy salad with meat Black Bear, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Cena
Simple dinner with meat Black Bear
Pair meat Black Bear with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169793), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

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Domande frequenti su Meat Black Bear

Quanti calorie ci sono in Meat Black Bear?

Quanto sodio c'è in Meat Black Bear?

Quali sono i macronutrienti in Meat Black Bear?

Meat Black Bear è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Dove viene dal dato nutrizionale di Meat Black Bear?

Compatibilità della dieta

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