Beluga Whale
Whale, beluga, eyes (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 23,3 g30%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 0 g0%
- Fibre alimentaire 0 g0%
- Zuccheri Totali 0 g
- Proteine 19,6 g39%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Ferro —
- Potassio —
100g of Whale, beluga contains 291 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 19,6g proteine, and 561µg vitamina a per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine27%(78 kcal)
- Carboidrati0%(0 kcal)
- Grasso73%(210 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 5 di 8 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Beluga Whale nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentareCategoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine
- Beluga Whale contient plus de proteine par 100 g que a boiled egg — 20 g contre 13 g.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 291 kcal | 15% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 19,6 g | 39% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 23,3 g | 30% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Anche noto come: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Zuccheri Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Anche noto come: Total Sugars | 0 g | — |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 187 mg | 15% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE | 561 µg | 62% |
| Retinolo Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 561 µg | — |
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
Antioxidanti e carotenoidi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Beta-carotene Anche noto come: Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Alfa-carotene Anche noto come: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-criptoxantina Anche noto come: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopene | 0 µg | — |
| Luteina + zeaxantina Anche noto come: Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 55,1 g | — |
| Caffèina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Teobromina | 0 mg | — |
| Alcol | 0 g | — |
Confrontare 5 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Whale, beluga, flipper, raw (Alaska Native) | 168979 | 271 | 19 | 0 | 21,7 |
| Whale, beluga, liver, raw (Alaska Native) | 168980 | 117 | 18,4 | 2 | 3,9 |
| Whale, beluga, meat, dried (Alaska Native) | 169795 | 327 | 69,9 | 0 | 5,3 |
| Whale, beluga, eyes (Alaska Native)attuale | 169796 | 291 | 19,6 | 0 | 23,3 |
| Whale, beluga, meat, raw (Alaska Native) | 169797 | 111 | 26,5 | 0 | 0,5 |
Domande frequenti su Beluga Whale
Quanti calorie ci sono in Beluga Whale?
Beluga Whale contiene 291 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Beluga Whale?
Beluga Whale contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Beluga Whale?
Per 100 grammi, Beluga Whale contiene 19.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi totali.
Beluga Whale è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Beluga Whale contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Beluga Whale?
I dati nutrizionali per Beluga Whale sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169796). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169796/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Zuccheri bassiUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Beluga Whale
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Beluga Whale.
3 idee di pranzo che utilizzano Beluga Whale
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Beluga Whale. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with beluga Whale
Use beluga Whale alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around beluga Whale
A big leafy salad with beluga Whale, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with beluga Whale
Pair beluga Whale with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169796), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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