Liver Ringed Seal
Seal, ringed, liver (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 3,3 g4%
- Grassi saturi 1,17 g6%
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 2,9 g1%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 18,6 g37%
- Vitamina D —
- Calcio 13 mg1%
- Ferro 13,5 mg75%
- Potassio —
100g of Seal, ringed, liver (Alaska Native) contains 116 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 18,6g proteine, and 4880µg vitamina a per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine64%(74 kcal)
- Carboidrati10%(12 kcal)
- Grasso26%(30 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 4 di 10 nutrienti
Densità nutrienti moderataUtilizza Liver Ringed Seal nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentare- Liver Ringed Seal contient plus de ferro par 100 g que raw spinach — 14 mg contre 3 mg.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 116 kcal | 6% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 18,6 g | 37% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 2,9 g | 1% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 3,3 g | 4% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 13 mg | 1% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 3 mg | 0% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 13,5 mg | 75% |
Dettagli grassi▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Grasso saturato Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Anche noto come: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,17 g | 6% |
| Grasso monounsaturato Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Anche noto come: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 1,1 g | — |
| Grassi polinsaturi Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Anche noto come: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,03 g | — |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Anche noto come: Retinol Activity Equivalents, RAE | 4880 µg | 542% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,18 mg | 15% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 74,2 g | — |
Confrontare 2 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Seal, ringed, meat (Alaska Native) | 168025 | 142 | 28,4 | 0 | 3,2 |
| Seal, ringed, liver (Alaska Native)attuale | 168026 | 116 | 18,6 | 2,9 | 3,3 |
Profil degli acidi grassi
Ripartizione dei grassi per 100 grammi
- Saturato35%(1,17 g)
- Monounsaturati33%(1,1 g)
- Acides polyinsaturés31%(1,03 g)
Domande frequenti su Liver Ringed Seal
Quanti calorie ci sono in Liver Ringed Seal?
Liver Ringed Seal contiene 116 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Liver Ringed Seal?
Liver Ringed Seal contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Liver Ringed Seal?
Per 100 grammi, Liver Ringed Seal contiene 18.6 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 3.3 g di grassi totali.
Liver Ringed Seal è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Liver Ringed Seal contiene 2.9 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Liver Ringed Seal?
I dati nutrizionali per Liver Ringed Seal sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 168026). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168026/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Liver Ringed Seal
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Liver Ringed Seal.
3 idee di pranzo che utilizzano Liver Ringed Seal
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Liver Ringed Seal. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with liver Ringed Seal
Use liver Ringed Seal alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around liver Ringed Seal
A big leafy salad with liver Ringed Seal, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with liver Ringed Seal
Pair liver Ringed Seal with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 168026), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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