Heart Steller Sea Lion
Sea lion, Steller, heart (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 3,3 g4%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio 115 mg5%
- Carboidrati totali 1 g0%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 17 g34%
- Vitamina D —
- Calcio 5 mg0%
- Ferro 6,7 mg37%
- Potassio 319 mg7%
100g of Sea lion, Steller, heart (Alaska Native) contains 102 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 17g proteine, and 122µg selenium per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine67%(68 kcal)
- Carboidrati4%(4 kcal)
- Grasso29%(30 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 6 di 14 nutrienti
Densità nutritiva altaUtilizza Heart Steller Sea Lion nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Heart Steller Sea Lion (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentareCategoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine
- Heart Steller Sea Lion ha un rapporto potassio-sodio di 2.8:1, che è considerato favorevole per il supporto della pressione sanguinea.
- Heart Steller Sea Lion contient plus de ferro par 100 g que raw spinach — 7 mg contre 3 mg.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 102 kcal | 5% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 17 g | 34% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 1 g | 0% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 3,3 g | 4% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Anche noto come: Salt (as Na) | 115 mg | 5% |
| Potassio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 319 mg | 7% |
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 22 mg | 5% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 263 mg | 21% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 6,7 mg | 37% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,24 mg | 20% |
| Cuprum Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,31 mg | 34% |
| Manganese Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,04 mg | 2% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 122 µg | 222% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 76,2 g | — |
Confrontare 6 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sea lion, Steller, liver (Alaska Native) | 169000 | 137 | 22,9 | 0 | 5 |
| Sea lion, Steller, kidney (Alaska Native) | 169001 | 93 | 18,1 | 1,4 | 1,7 |
| Sea lion, Steller, heart (Alaska Native)attuale | 169002 | 102 | 17 | 1 | 3,3 |
| Sea lion, Steller, meat (Alaska Native) | 169003 | 120 | 25,9 | 0 | 1,9 |
| Sea lion, Steller, meat with fat (Alaska Native) | 169824 | 242 | 22,1 | 5,6 | 14,7 |
| Sea lion, Steller, fat (Alaska Native) | 169825 | 850 | 0,9 | 0 | 94 |
Domande frequenti su Heart Steller Sea Lion
Quanti calorie ci sono in Heart Steller Sea Lion?
Heart Steller Sea Lion contiene 102 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Heart Steller Sea Lion?
Heart Steller Sea Lion contiene 115 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Heart Steller Sea Lion?
Per 100 grammi, Heart Steller Sea Lion contiene 17 g di proteine, 1 g di carboidrati e 3.3 g di grassi totali.
Heart Steller Sea Lion è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Heart Steller Sea Lion contiene 1 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Heart Steller Sea Lion?
I dati nutrizionali per Heart Steller Sea Lion sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169002). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169002/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sodio bassoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassio altoDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Heart Steller Sea Lion
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Heart Steller Sea Lion.
3 idee di pranzo che utilizzano Heart Steller Sea Lion
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Heart Steller Sea Lion. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with heart Steller Sea Lion
Use heart Steller Sea Lion alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around heart Steller Sea Lion
A big leafy salad with heart Steller Sea Lion, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Low-sodium dinner with heart Steller Sea Lion
Roast heart Steller Sea Lion with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169002), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
Altri alimenti in Cuisine amérindienne / Alaskaine
Acorn Stew
Acorn stew (Apache)
95 kcalProteine: 6,8gCarboidrati: 9,2gGrasso totale: 3,5gCooked Agave
Agave, cooked (Southwest)
135 kcalProteine: 1gCarboidrati: 32gGrasso totale: 0,3gDried Agave
Agave, dried (Southwest)
341 kcalProteine: 1,7gCarboidrati: 82gGrasso totale: 0,7gAgave
Agave, raw (Southwest)
68 kcalProteine: 0,5gCarboidrati: 16,2gGrasso totale: 0,2gFish with Shortening Agutuk
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
470 kcalProteine: 9gCarboidrati: 10,5gGrasso totale: 43,5gFish/berry with Seal Oil Agutuk
Agutuk, fish/berry with seal oil (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
353 kcalProteine: 3,4gCarboidrati: 13,4gGrasso totale: 31,8gMeat-caribou Agutuk
Agutuk, meat-caribou (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
258 kcalProteine: 21,7gCarboidrati: 0,9gGrasso totale: 18,6gAscidians
Ascidians (tunughnak) (Alaska Native)
20 kcalProteine: 3,8gCarboidrati: 0gGrasso totale: 0,5g
Utilizza Heart Steller Sea Lion nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Heart Steller Sea Lion (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentare