Wild Rhubarb
Rhubarb, wild, leaves (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 0,5 g1%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 9,9 g4%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 4,2 g8%
- Vitamina D —
- Calcio —
- Ferro —
- Potassio —
100g of Rhubarb, wild contains 61 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 4,2g proteine, and 33mg vitamina c per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine28%(17 kcal)
- Carboidrati65%(40 kcal)
- Grasso7%(5 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 1 di 8 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Wild Rhubarb nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Wild Rhubarb (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentareCategoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 61 kcal | 3% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 4,2 g | 8% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 9,9 g | 4% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 0,5 g | 1% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 87 mg | 7% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 33 mg | 37% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,1 mg | 1% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 83,5 g | — |
Domande frequenti su Wild Rhubarb
Quanti calorie ci sono in Wild Rhubarb?
Wild Rhubarb contiene 61 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Wild Rhubarb?
Wild Rhubarb contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Wild Rhubarb?
Per 100 grammi, Wild Rhubarb contiene 4.2 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi totali.
Wild Rhubarb è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Wild Rhubarb contiene 9.9 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Wild Rhubarb?
I dati nutrizionali per Wild Rhubarb sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 168022). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168022/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Alto alto di vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Wild Rhubarb
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Wild Rhubarb.
3 idee di pranzo che utilizzano Wild Rhubarb
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Wild Rhubarb. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with wild Rhubarb
Use wild Rhubarb alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around wild Rhubarb
A big leafy salad with wild Rhubarb, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with wild Rhubarb
Pair wild Rhubarb with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 168022), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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