Horned Owl
Owl, horned, flesh, raw (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 5 g6%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 0 g0%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 22,7 g45%
- Vitamina D —
- Calcio 16 mg1%
- Ferro 4,8 mg27%
- Potassio —
100g of Owl, horned, raw (Alaska Native) contains 136 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 22,7g proteine, and 4,8mg ferro per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine67%(91 kcal)
- Carboidrati0%(0 kcal)
- Grasso33%(45 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 3 di 7 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Horned Owl nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Horned Owl (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentareCategoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine
- Horned Owl contient plus de proteine par 100 g que a boiled egg — 23 g contre 13 g.
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 136 kcal | 7% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 22,7 g | 45% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 5 g | 6% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 16 mg | 1% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 218 mg | 17% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 4,8 mg | 27% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 71,3 g | — |
Domande frequenti su Horned Owl
Quanti calorie ci sono in Horned Owl?
Horned Owl contiene 136 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Horned Owl?
Horned Owl contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Horned Owl?
Per 100 grammi, Horned Owl contiene 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi totali.
Horned Owl è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Horned Owl contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Horned Owl?
I dati nutrizionali per Horned Owl sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 167613). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167613/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Alto proteicoAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Horned Owl
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Horned Owl.
3 idee di pranzo che utilizzano Horned Owl
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Horned Owl. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Protein-forward breakfast with Horned Owl
Horned Owl pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Pranzo
Low-carb lunch built around horned Owl
A big leafy salad with horned Owl, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with horned Owl
Pair horned Owl with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 167613), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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