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Canned Salmon

Fish, salmon, king, chinook, kippered, canned (Alaska Native)

Informazioni Nutrizionali

Dimensioni della porzioneper 100g
Quantità per porzione
Calorie266
Valore percentuale quotidiano
  • Grasso Totale 15,9 g20%
  • Grassi saturi —
  • Gras de transfection —
  • Colesterolo —
  • Sodio —
  • Carboidrati totali 0 g0%
  • Fibre alimentaire —
  • Zuccheri Totali —
  • Proteine 30,7 g61%
  • Vitamina D —
  • Calcio 38 mg3%
  • Ferro 1,7 mg9%
  • Potassio —
Il % Valore Giornaliero (VD) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce alla tua dieta quotidiana. Si utilizza un fabbisogno calorico di 2.000 calorie al giorno per consigli generali sulla nutrizione.
100g of Fish, salmon, canned (Alaska Native) contains 266 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 30,7g proteine, and 1,7mg ferro per USDA FoodData Central.

Struttura calorica

Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti

266kcal
  • Proteine46%(123 kcal)
  • Carboidrati0%(0 kcal)
  • Grasso54%(143 kcal)

Densità nutritiva

18/ 100

Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 5 di 9 nutrienti

Densità nutritiva bassa

Utilizza Canned Salmon nel tuo prossimo piano alimentare

Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Canned Salmon (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.

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Categoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine

Alto proteicoBasso carboidratiKeto-amichevoleSenza glutine
  • Canned Salmon contient plus de proteine par 100 g que a boiled egg — 31 g contre 13 g.

Analisi completa dei nutrienti

per 100g
Macro nutrienti▾
Macro nutrienti
NutrienteQuantità% DV
CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels.

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Anche noto come: Calories, kcal

266 kcal13%
Proteine

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

30,7 g61%
Carboidrati

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Anche noto come: Carbohydrates

0 g0%
Grasso totale

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Anche noto come: Total Lipid, Fat

15,9 g20%
Minerali▾
Minerali
NutrienteQuantità% DV
Calcio

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

38 mg3%
Ferro

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

1,7 mg9%
Vitamine▾
Vitamine
NutrienteQuantità% DV
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine

0,05 mg4%
Riboflavina (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Anche noto come: Vitamin B2

0,14 mg11%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid

10,9 mg68%
Altro▾
Altro
NutrienteQuantità% DV
Acqua

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

51,2 g—

Confrontare 14 varianti USDA

Varianti di Fish, salmon, king, chinook, smoked and canned (Alaska Native) catalogati nel centro dati USDA FoodData Central, con calorie e macro per 100 g.
VarianteFDC IDCalorieProteine (g)Glucidi (g)Grasso (g)
Fish, salmon, king, chinook, smoked and canned (Alaska Native)16761415023,205,9
Fish, salmon, king, chinook, smoked, brined (Alaska Native)16761543039,9030
Fish, salmon, king, chinook, liver (Alaska Native)16761615616,64,38
Fish, salmon, coho (silver), raw (Alaska Native)16763914022,605,6
Fish, salmon, red, canned, bones removed (Alaska Native)16764216127,305,8
Fish, salmon, red, (sockeye), canned, smoked (Alaska Native)16764520635,207,3
Fish, salmon, red, (sockeye), kippered (Alaska Native)16764614124,504,8
Fish, salmon, king, with skin, kippered, (Alaska Native)16764720923,2013
Fish, salmon, tipnuk, fermented (Alaska Native)16802315915,9010,6
Fish, salmon, king, chinook, kippered, canned (Alaska Native)attuale16802426630,7015,9
Fish, salmon, sockeye (red), raw (Alaska Native)16804515321,907,3
Fish, Salmon, Chum, raw (Alaska Native)16804611620,703,7
Fish, salmon, king (chinook), raw (Alaska Native)16804718720,3011,7
Fish, salmon, chum, dried (Alaska Native)16805437862,1014,4

Domande frequenti su Canned Salmon

Quanti calorie ci sono in Canned Salmon?

Canned Salmon contiene 266 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quanto sodio c'è in Canned Salmon?

Canned Salmon contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.

Quali sono i macronutrienti in Canned Salmon?

Per 100 grammi, Canned Salmon contiene 30.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.9 g di grassi totali.

Canned Salmon è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?

Sì — Canned Salmon contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.

Dove viene dal dato nutrizionale di Canned Salmon?

I dati nutrizionali per Canned Salmon sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 168024). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168024/nutrients.

Compatibilità della dieta

  • Alto proteicoAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
  • Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Cibi che si associano bene con Canned Salmon

Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Canned Salmon.

3 idee di pranzo che utilizzano Canned Salmon

Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Canned Salmon. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.

  • Colazione

    Protein-forward breakfast with Canned Salmon

    Canned Salmon pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Pranzo

    Low-carb lunch built around canned Salmon

    A big leafy salad with canned Salmon, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Cena

    Simple dinner with canned Salmon

    Pair canned Salmon with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

Da dove proviene questo dato?

Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.

Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 168024), consultati il 2019-04-01.

Pubblicato: 2019-04-01

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