Liver Lingcod
Fish, lingcod, liver (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 42 g54%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 6 g2%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 5,6 g11%
- Vitamina D —
- Calcio 5 mg0%
- Ferro 1 mg6%
- Potassio —
100g of Fish, lingcod, liver (Alaska Native) contains 424 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 5,6g proteine, and 1mg ferro per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine5%(22 kcal)
- Carboidrati6%(24 kcal)
- Grasso89%(378 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 6 di 10 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Liver Lingcod nel tuo prossimo piano alimentare
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per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 424 kcal | 21% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 5,6 g | 11% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 6 g | 2% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 42 g | 54% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 5 mg | 0% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 123 mg | 10% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1 mg | 6% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,22 mg | 18% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 4,2 mg | 26% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 45,9 g | — |
Confrontare 2 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fish, lingcod, meat, raw (Alaska Native) | 169809 | 79 | 17,9 | 0 | 0,8 |
| Fish, lingcod, liver (Alaska Native)attuale | 169810 | 424 | 5,6 | 6 | 42 |
Domande frequenti su Liver Lingcod
Quanti calorie ci sono in Liver Lingcod?
Liver Lingcod contiene 424 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Liver Lingcod?
Liver Lingcod contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Liver Lingcod?
Per 100 grammi, Liver Lingcod contiene 5.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 42 g di grassi totali.
Liver Lingcod è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Liver Lingcod contiene 6 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Liver Lingcod?
I dati nutrizionali per Liver Lingcod sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169810). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169810/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Liver Lingcod
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Liver Lingcod.
3 idee di pranzo che utilizzano Liver Lingcod
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Liver Lingcod. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with liver Lingcod
Use liver Lingcod alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around liver Lingcod
A big leafy salad with liver Lingcod, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with liver Lingcod
Pair liver Lingcod with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169810), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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