Low Bush or Lingenberry Cranberry
Cranberry, low bush or lingenberry, raw (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 0,5 g1%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 12,2 g4%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 0,4 g1%
- Vitamina D —
- Calcio 26 mg2%
- Ferro 0,4 mg2%
- Potassio —
100g of Cranberry, low bush or lingenberry, raw (Alaska Native) contains 55 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 0,4g proteine, and 21mg vitamina c per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine3%(2 kcal)
- Carboidrati89%(49 kcal)
- Grasso8%(5 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 1 di 11 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Low Bush or Lingenberry Cranberry nel tuo prossimo piano alimentare
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Crea un piano alimentareCategoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 55 kcal | 3% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,4 g | 1% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 12,2 g | 4% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 0,5 g | 1% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 26 mg | 2% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 21 mg | 2% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,4 mg | 2% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 21 mg | 23% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,02 mg | 2% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,08 mg | 6% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,4 mg | 3% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 86,7 g | — |
Domande frequenti su Low Bush or Lingenberry Cranberry
Quanti calorie ci sono in Low Bush or Lingenberry Cranberry?
Low Bush or Lingenberry Cranberry contiene 55 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Low Bush or Lingenberry Cranberry?
Low Bush or Lingenberry Cranberry contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Low Bush or Lingenberry Cranberry?
Per 100 grammi, Low Bush or Lingenberry Cranberry contiene 0.4 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi totali.
Low Bush or Lingenberry Cranberry è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Low Bush or Lingenberry Cranberry contiene 12.2 g di carboidrati per 100 g — di norma non è un alimento base per la dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.
Dove viene dal dato nutrizionale di Low Bush or Lingenberry Cranberry?
I dati nutrizionali per Low Bush or Lingenberry Cranberry sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169805). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169805/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Alto alto di vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Low Bush or Lingenberry Cranberry
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Low Bush or Lingenberry Cranberry.
3 idee di pranzo che utilizzano Low Bush or Lingenberry Cranberry
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Low Bush or Lingenberry Cranberry. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with low Bush or Lingenberry Cranberry
Use low Bush or Lingenberry Cranberry alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Balanced lunch plate with low Bush or Lingenberry Cranberry
Build a plate around low Bush or Lingenberry Cranberry, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena
Simple dinner with low Bush or Lingenberry Cranberry
Pair low Bush or Lingenberry Cranberry with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169805), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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