Tongue Caribou
Caribou, tongue, raw (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 22,8 g29%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 0 g0%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 13,7 g27%
- Vitamina D —
- Calcio 6 mg0%
- Ferro 2,8 mg16%
- Potassio —
100g of Caribou, tongue, raw (Alaska Native) contains 260 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 13,7g proteine, and 2,8mg ferro per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine21%(55 kcal)
- Carboidrati0%(0 kcal)
- Grasso79%(205 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 6 di 8 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Tongue Caribou nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Tongue Caribou (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentareCategoria: Cuisine amérindienne / Alaskaine
Analisi completa dei nutrienti
per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 260 kcal | 13% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 13,7 g | 27% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 22,8 g | 29% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 6 mg | 0% |
| Fosforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 150 mg | 12% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 2,8 mg | 16% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,12 mg | 10% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 62,5 g | — |
Domande frequenti su Tongue Caribou
Quanti calorie ci sono in Tongue Caribou?
Tongue Caribou contiene 260 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Tongue Caribou?
Tongue Caribou contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Tongue Caribou?
Per 100 grammi, Tongue Caribou contiene 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi totali.
Tongue Caribou è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Sì — Tongue Caribou contiene 0 g di carboidrati netti per 100 g, adatto a un piano low-carb.
Dove viene dal dato nutrizionale di Tongue Caribou?
I dati nutrizionali per Tongue Caribou sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 168985). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168985/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Basso carboidratiUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Keto-amichevoleLow enough in net carbs and high enough in fat to fit a standard ketogenic macro split without adjustment.
- Ferroso Alta PresenzaDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Tongue Caribou
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Tongue Caribou.
3 idee di pranzo che utilizzano Tongue Caribou
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Tongue Caribou. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with tongue Caribou
Use tongue Caribou alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Low-carb lunch built around tongue Caribou
A big leafy salad with tongue Caribou, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Cena
Simple dinner with tongue Caribou
Pair tongue Caribou with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 168985), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
Altri alimenti in Cuisine amérindienne / Alaskaine
Acorn Stew
Acorn stew (Apache)
95 kcalProteine: 6,8gCarboidrati: 9,2gGrasso totale: 3,5gCooked Agave
Agave, cooked (Southwest)
135 kcalProteine: 1gCarboidrati: 32gGrasso totale: 0,3gDried Agave
Agave, dried (Southwest)
341 kcalProteine: 1,7gCarboidrati: 82gGrasso totale: 0,7gAgave
Agave, raw (Southwest)
68 kcalProteine: 0,5gCarboidrati: 16,2gGrasso totale: 0,2gFish with Shortening Agutuk
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
470 kcalProteine: 9gCarboidrati: 10,5gGrasso totale: 43,5gFish/berry with Seal Oil Agutuk
Agutuk, fish/berry with seal oil (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
353 kcalProteine: 3,4gCarboidrati: 13,4gGrasso totale: 31,8gMeat-caribou Agutuk
Agutuk, meat-caribou (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
258 kcalProteine: 21,7gCarboidrati: 0,9gGrasso totale: 18,6gAscidians
Ascidians (tunughnak) (Alaska Native)
20 kcalProteine: 3,8gCarboidrati: 0gGrasso totale: 0,5g
Utilizza Tongue Caribou nel tuo prossimo piano alimentare
Melio può creare una settimana completa di pasti intorno a Tongue Caribou (o qualsiasi alimento nel nostro database), adattata ai tuoi obiettivi macro e alle tue preferenze alimentari.
Crea un piano alimentare