Frozen Wild Blueberries
Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)
Informazioni Nutrizionali
- Grasso Totale 0 g0%
- Grassi saturi —
- Gras de transfection —
- Colesterolo —
- Sodio —
- Carboidrati totali 10,4 g4%
- Fibre alimentaire —
- Zuccheri Totali —
- Proteine 0,7 g1%
- Vitamina D —
- Calcio 15 mg1%
- Ferro 1,1 mg6%
- Potassio —
100g of Blueberries, wild, frozen (Alaska Native) contains 44 kcal caloriegmaps to "calorie" in italian as singular form is used for ui labels., 0,7g proteine, and 1,1mg ferro per USDA FoodData Central.
Struttura calorica
Come sono distribuite le calorie tra i macronutrienti
- Proteine6%(3 kcal)
- Carboidrati94%(42 kcal)
- Grasso0%(0 kcal)
Densità nutritiva
Corrisponde a ≥10% del valore giornaliero per 0 di 10 nutrienti
Densità nutritiva bassaUtilizza Frozen Wild Blueberries nel tuo prossimo piano alimentare
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per 100gMacro nutrienti▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| CaloriegMaps to "Calorie" in Italian as singular form is used for UI labels. Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Anche noto come: Calories, kcal | 44 kcal | 2% |
| Proteine Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,7 g | 1% |
| Carboidrati Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Anche noto come: Carbohydrates | 10,4 g | 4% |
| Grasso totale Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Anche noto come: Total Lipid, Fat | 0 g | 0% |
Minerali▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 15 mg | 1% |
| Ferro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,1 mg | 6% |
Vitamine▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Anche noto come: Ascorbic Acid | 2,2 mg | 2% |
| Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Anche noto come: Vitamin B1, Thiamine | 0,03 mg | 3% |
| Riboflavina (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Anche noto come: Vitamin B2 | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Anche noto come: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 0,4 mg | 3% |
Altro▾
| Nutriente | Quantità | % DV |
|---|---|---|
| Acqua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 88,7 g | — |
Confrontare 2 varianti USDA
| Variante | FDC ID | Calorie | Proteine (g) | Glucidi (g) | Grasso (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blueberries, wild, raw (Alaska Native) | 167640 | 61 | 1,2 | 12,3 | 0,8 |
| Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)attuale | 169799 | 44 | 0,7 | 10,4 | 0 |
Domande frequenti su Frozen Wild Blueberries
Quanti calorie ci sono in Frozen Wild Blueberries?
Frozen Wild Blueberries contiene 44 kcal per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quanto sodio c'è in Frozen Wild Blueberries?
Frozen Wild Blueberries contiene 0 mg di sodio e 0 mg di colesterolo per 100 grammi, secondo l'USDA FoodData Central.
Quali sono i macronutrienti in Frozen Wild Blueberries?
Per 100 grammi, Frozen Wild Blueberries contiene 0.7 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0 g di grassi totali.
Frozen Wild Blueberries è adatto alla dieta keto o a basso contenuto di carboidrati?
Frozen Wild Blueberries contiene 10.4 g di carboidrati per 100 g — di norma non è un alimento base per la dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.
Dove viene dal dato nutrizionale di Frozen Wild Blueberries?
I dati nutrizionali per Frozen Wild Blueberries sono tratti da USDA FoodData Central (FDC ID 169799). Esplora il record sottostante al link https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169799/nutrients.
Compatibilità della dieta
- Caloriezza bassaFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Basso grassoUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Senza glutineFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Cibi che si associano bene con Frozen Wild Blueberries
Ingredienti complementari da categorie USDA correlate — punti di partenza utili per pianificare un pasto intorno a Frozen Wild Blueberries.
3 idee di pranzo che utilizzano Frozen Wild Blueberries
Modelli di avvio adatti al profilo nutrienti di Frozen Wild Blueberries. Apri il generatore di piani alimentari per trasformare qualsiasi uno di questi in una ricetta completa con la lista della spesa.
- Colazione
Easy morning meal with frozen Wild Blueberries
Use frozen Wild Blueberries alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Pranzo
Balanced lunch plate with frozen Wild Blueberries
Build a plate around frozen Wild Blueberries, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Cena
Simple dinner with frozen Wild Blueberries
Pair frozen Wild Blueberries with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Da dove proviene questo dato?
Valori nutritivi sono tratti dal database USDA FoodData Central — la riferimento autoritativo del Dipartimento della Agricoltura degli Stati Uniti per la composizione alimentare. I valori sono mediati su più campioni per fornirti una lettura rappresentativa ogni 100 grammi di parte commestibile.
Dati ottenuti da USDA FoodData Central (FDC ID: 169799), consultati il 2019-04-01.
Pubblicato: 2019-04-01
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