Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars, peanut butter
Informations nutritionnelles
- Gras total 20,78 g27%
- Saturated Fat 10,41 g52%
- Gras transgenique 0,32 g
- Cholestérol 0 mg0%
- Sodium 268 mg12%
- Total des glucides 64,69 g24%
- Fibres alimentaires 2,6 g9%
- Sucres totaux 44,29 g
- Protéines 5,88 g12%
- Vitamine D —
- Calcium 871 mg67%
- Ferrium 0,89 mg5%
- Potassium —
100g of Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars contains 463 kcal calories, 5,88g protéines, and 871mg calcium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine5%(24 kcal)
- Glucides55%(259 kcal)
- Gras40%(187 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 7 sur 11 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Kudos Whole Grain Bars M&m MARS dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Collations
- Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contient plus de calcium par 100 g que whole cow’s milk — 871 mg vs 113 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 463 kcal | 23% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 5,88 g | 12% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 64,69 g | 24% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 20,78 g | 27% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 2,6 g | 9% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 44,29 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 268 mg | 12% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 871 mg | 67% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,89 mg | 5% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 10,41 g | 52% |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 0,32 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 0,3 mg | 0% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 7 g | — |
Comparer 4 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Snacks, M&M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel | 167964 | 463 | 9,9 | 66,5 | 16,9 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, chocolate chip | 169689 | 420 | 4,5 | 72,3 | 13 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars, peanut butteractuel | 173133 | 463 | 5,9 | 64,7 | 20,8 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolate | 173135 | 415 | 3,8 | 73 | 12 |
Tailles des portions du ménage
g- bar
- 28 g
Questions fréquentes sur Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Combien de calories dans Kudos Whole Grain Bars M&m MARS ?
Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contient 463 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Kudos Whole Grain Bars M&m MARS ?
Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contient 268 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Kudos Whole Grain Bars M&m MARS ?
Par 100 grammes, Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contient 5.88 g de protéines, 64.69 g d’hydrates de carbone et 20.78 g de lipides totaux.
Est-ce que Kudos Whole Grain Bars M&m MARS est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Kudos Whole Grain Bars M&m MARS contient 64.7 g de glucides par 100 g — généralement pas un aliment de base pour un régime cétogène ou à faible teneur en glucides.
D'où provient les données nutritionnelles de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS ?
Données nutritionnelles pour Kudos Whole Grain Bars M&m MARS sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 173133). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173133/nutrients.
Compatibilité diététique
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS.
3 idées de repas utilisant Kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Kudos Whole Grain Bars M&m MARS. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Use kudos Whole Grain Bars M&m MARS alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Balanced lunch plate with kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Build a plate around kudos Whole Grain Bars M&m MARS, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Dîner
Simple dinner with kudos Whole Grain Bars M&m MARS
Pair kudos Whole Grain Bars M&m MARS with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 173133), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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