Smoked Breast Turkey
Turkey, breast, smoked, lemon pepper flavor, 97% fat-free
Informations nutritionnelles
- Gras total 0,69 g1%
- Saturated Fat 0,22 g1%
- Gras transgenique —
- Cholestérol 48 mg16%
- Sodium 1 160 mg50%
- Total des glucides 1,31 g0%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux 0 g
- Protéines 20,9 g42%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium —
- Potassium —
100g of Turkey, breast, smoked contains 95 kcal calories, 20,9g protéines, and 0µg vitamine a per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine88%(84 kcal)
- Glucides6%(5 kcal)
- Gras7%(6 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 3 sur 10 nutriments
Densité nutritionnelle modéréeUtilisez Smoked Breast Turkey dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Charcuteries et Viandes de Comptoir
- Smoked Breast Turkey contient plus de protéines par 100 g que a boiled egg — 21 g vs 13 g.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 95 kcal | 5% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20,9 g | 42% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 1,31 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 0,69 g | 1% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
| Sucres Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Aussi connu sous le nom de : Total Sugars | 0 g | — |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 1 160 mg | 50% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 0,22 g | 1% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 0,25 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 0,19 g | — |
| Cholestérol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 48 mg | 16% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamine K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Aussi connu sous le nom de : Phylloquinone, Menaquinone | 0 µg | 0% |
Antioxydants et caroténoïdes▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Beta-Carotene, Provitamin A | 0 µg | — |
| Bêta-carotène Aussi connu sous le nom de : Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Béta-cryptoxanthine Aussi connu sous le nom de : Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopène | 0 µg | — |
| Lutéine + zéaxanthine Aussi connu sous le nom de : Lutein + Zeaxanthin | 0 µg | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 73,5 g | — |
| Caféine Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Théobromine | 0 mg | — |
| Alcool | 0 g | — |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé33%(0,22 g)
- Acides gras monoinsaturés38%(0,25 g)
- Acides gras polyinsaturés29%(0,19 g)
Tailles des portions du ménage
g- slice
- 28 g
Questions fréquentes sur Smoked Breast Turkey
Combien de calories dans Smoked Breast Turkey ?
Smoked Breast Turkey contient 95 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de cholestérol y a-t-il dans Smoked Breast Turkey ?
Smoked Breast Turkey contient 48 mg de cholestérol et 1160 mg de sodium par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Smoked Breast Turkey ?
Par 100 grammes, Smoked Breast Turkey contient 20.9 g de protéines, 1.31 g d’hydrates de carbone et 0.69 g de lipides totaux.
Est-ce que Smoked Breast Turkey est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Smoked Breast Turkey contient 1.3 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Smoked Breast Turkey ?
Données nutritionnelles pour Smoked Breast Turkey sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 174612). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174612/nutrients.
Compatibilité diététique
- Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Calorique faibleFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
- Sucre réduitUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Smoked Breast Turkey
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Smoked Breast Turkey.
3 idées de repas utilisant Smoked Breast Turkey
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Smoked Breast Turkey. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Protein-forward breakfast with Smoked Breast Turkey
Smoked Breast Turkey pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around smoked Breast Turkey
A big leafy salad with smoked Breast Turkey, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with smoked Breast Turkey
Pair smoked Breast Turkey with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 174612), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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