Beaver Game Meat
Game meat, beaver, raw
Informations nutritionnelles
- Gras total 4,8 g6%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium 51 mg2%
- Total des glucides 0 g0%
- Fibres alimentaires 0 g0%
- Sucres totaux —
- Protéines 24,05 g48%
- Vitamine D —
- Calcium 15 mg1%
- Ferrium 6,9 mg38%
- Potassium 348 mg7%
100g of Game meat, beaver, raw contains 146 kcal calories, 24,05g protéines, and 26,6µg sélénium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine69%(96 kcal)
- Glucides0%(0 kcal)
- Gras31%(43 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 6 sur 17 nutriments
Densité nutritionnelle modéréeUtilisez Beaver Game Meat dans votre prochain plan alimentaire
Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Beaver Game Meat (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.
Créer un plan repasCatégorie: Produits d'agneau, de veau et de gibier
- Beaver Game Meat a un rapport potassium-sodium de 6.8:1, qui est considéré comme favorable pour le soutien de la pression artérielle.
- Beaver Game Meat contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 7 mg vs 3 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 146 kcal | 7% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 24,05 g | 48% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 4,8 g | 6% |
| Fibre Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Aussi connu sous le nom de : Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 51 mg | 2% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 348 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 15 mg | 1% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 25 mg | 6% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 237 mg | 19% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 6,9 mg | 38% |
| Sélénium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 26,6 µg | 48% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Vitamine A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Aussi connu sous le nom de : Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Rétinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamine C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid | 2 mg | 2% |
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,06 mg | 5% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,22 mg | 17% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 1,9 mg | 12% |
Acides aminés▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Lysine | 2,24 g | — |
| Léucine | 1,9 g | — |
| Isoleucine | 1,03 g | — |
| Valine | 0,98 g | — |
| Thréonine | 0,92 g | — |
| Méthionine | 0,55 g | — |
| Phénylalanine | 0,98 g | — |
| Histidine | 0,95 g | — |
| Arginine | 1,48 g | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 70,97 g | — |
Comparer 2 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Game meat, beaver, rawactuel | 175294 | 146 | 24,1 | 0 | 4,8 |
| Game meat, beaver, cooked, roasted | 175295 | 212 | 34,9 | 0 | 7 |
Tailles des portions du ménage
g- 4 oz
- 113 g
- lb
- 454 g
Questions fréquentes sur Beaver Game Meat
Combien de calories dans Beaver Game Meat ?
Beaver Game Meat contient 146 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Beaver Game Meat ?
Beaver Game Meat contient 51 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Beaver Game Meat ?
Par 100 grammes, Beaver Game Meat contient 24.05 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 4.8 g de lipides totaux.
Est-ce que Beaver Game Meat est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Beaver Game Meat contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Beaver Game Meat ?
Données nutritionnelles pour Beaver Game Meat sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 175294). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175294/nutrients.
Compatibilité diététique
- Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Sodium faibleUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Potassium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Beaver Game Meat
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Beaver Game Meat.
3 idées de repas utilisant Beaver Game Meat
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Beaver Game Meat. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Protein-forward breakfast with Beaver Game Meat
Beaver Game Meat pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around beaver Game Meat
A big leafy salad with beaver Game Meat, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Low-sodium dinner with beaver Game Meat
Roast beaver Game Meat with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 175294), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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