Restaurant Cheese
Cheese, American, restaurant
Informations nutritionnelles
- Gras total 31,1 g40%
- Saturated Fat 17,7 g89%
- Gras transgenique 1,01 g
- Cholestérol —
- Sodium 1 600 mg70%
- Total des glucides 6,35 g2%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 17,5 g35%
- Vitamine D —
- Calcium 508 mg39%
- Ferrium 0,24 mg1%
- Potassium 173 mg4%
100g of Cheese, restaurant contains 375 kcal calories, 17,5g protéines, and 508mg calcium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine19%(70 kcal)
- Glucides7%(25 kcal)
- Gras75%(280 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 8 sur 14 nutriments
Densité nutritive faibleUtilisez Restaurant Cheese dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Produits laitiers et œufs
- Restaurant Cheese a un rapport potassium-sodium de 0.1:1, qui est considéré comme mauvais pour le soutien de la pression artérielle.
- Restaurant Cheese a un ratio oméga-6 à oméga-3 de 44.6:1, ce qui est considéré comme mauvais pour l'équilibre anti-inflammatoire.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 375 kcal | 19% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 17,5 g | 35% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 6,35 g | 2% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 31,1 g | 40% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Sodium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Aussi connu sous le nom de : Salt (as Na) | 1 600 mg | 70% |
| Potassium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 173 mg | 4% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 508 mg | 39% |
| Magnésium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 25 mg | 6% |
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 380 mg | 30% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,24 mg | 1% |
| Zinc Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 2,45 mg | 22% |
| Cuivre Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,04 mg | 5% |
| Manganèse Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,02 mg | 1% |
Détails sur les lipides▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Gras saturé Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA | 17,7 g | 89% |
| Gras monoinsaturé Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 6,62 g | — |
| Gras polyinsaturé Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 1,23 g | — |
| acide gras transgenres Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Aussi connu sous le nom de : Trans Fatty Acids | 1,01 g | — |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Aussi connu sous le nom de : Eicosapentaenoic Acid | 0,01 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Aussi connu sous le nom de : Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Oméga-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Aussi connu sous le nom de : Docosapentaenoic Acid | 0,02 g | — |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 39,5 g | — |
Comparer 6 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheese, American, nonfat or fat free | 170863 | 126 | 21,1 | 10,5 | 0 |
| Cheese, American, restaurantactuel | 747429 | 375 | 17,5 | 6,4 | 31,1 |
| Cheese, American | 2705764 | 340 | 16,8 | 7,2 | 27,2 |
| Cheese, American, reduced fat | 2705765 | 240 | 17,6 | 10,6 | 14,1 |
| Cheese, American, nonfat or fat free | 2705766 | 126 | 21,1 | 10,5 | 0 |
| Cheese, American, reduced sodium | 2705767 | 376 | 22,2 | 1,6 | 31,2 |
Profil en acides gras
Décomposition des graisses par 100 grammes
- Saturé69%(17,7 g)
- Acides gras monoinsaturés26%(6,62 g)
- Acides gras polyinsaturés5%(1,23 g)
Tailles des portions du ménage
g- slice
- 16 g
Questions fréquentes sur Restaurant Cheese
Combien de calories dans Restaurant Cheese ?
Restaurant Cheese contient 375 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Restaurant Cheese ?
Restaurant Cheese contient 1600 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Restaurant Cheese ?
Par 100 grammes, Restaurant Cheese contient 17.5 g de protéines, 6.35 g d’hydrates de carbone et 31.1 g de lipides totaux.
Est-ce que Restaurant Cheese est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Restaurant Cheese contient 6.4 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Restaurant Cheese ?
Données nutritionnelles pour Restaurant Cheese sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 747429). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/747429/nutrients.
Compatibilité diététique
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Calcium élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- VégétarienFits a lacto-ovo vegetarian pattern: plant foods plus dairy and eggs. Excludes meat, poultry, and seafood.
- Amical au paléolithiqueFalls within whole-food paleo guidelines: no grains, legumes, dairy, or refined additives in the USDA category.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Restaurant Cheese
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Restaurant Cheese.
3 idées de repas utilisant Restaurant Cheese
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Restaurant Cheese. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Easy morning meal with restaurant Cheese
Use restaurant Cheese alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around restaurant Cheese
A big leafy salad with restaurant Cheese, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with restaurant Cheese
Pair restaurant Cheese with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 747429), consultées le 2019-12-16.
Publié: 2019-12-16
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