Dried Meat Walrus
Walrus, meat, dried (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 2,6 g3%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 0 g0%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 57 g114%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium 43 mg239%
- Potassium —
100g of Walrus, meat, dried (Alaska Native) contains 251 kcal calories, 57g protéines, and 43mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine91%(228 kcal)
- Glucides0%(0 kcal)
- Gras9%(23 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 7 sur 9 nutriments
Densité nutritionnelle modéréeUtilisez Dried Meat Walrus dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Aliments amérindien / autochtone de l’Alaska
- Dried Meat Walrus contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 43 mg vs 3 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 251 kcal | 13% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 57 g | 114% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 2,6 g | 3% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 415 mg | 33% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 43 mg | 239% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,21 mg | 18% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,79 mg | 61% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 10,1 mg | 63% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 38,8 g | — |
Comparer 2 variants USDA
| Variant | ID FDC | Calories | Protéines (g) | Glucides (g) | Gras (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Walrus, meat, dried (Alaska Native)actuel | 167621 | 251 | 57 | 0 | 2,6 |
| Walrus, meat, raw (Alaska Native) | 168029 | 199 | 19,2 | 0 | 13,6 |
Questions fréquentes sur Dried Meat Walrus
Combien de calories dans Dried Meat Walrus ?
Dried Meat Walrus contient 251 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Dried Meat Walrus ?
Dried Meat Walrus contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Dried Meat Walrus ?
Par 100 grammes, Dried Meat Walrus contient 57 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 2.6 g de lipides totaux.
Est-ce que Dried Meat Walrus est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Dried Meat Walrus contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Dried Meat Walrus ?
Données nutritionnelles pour Dried Meat Walrus sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 167621). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167621/nutrients.
Compatibilité diététique
- Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Faible en grasUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Dried Meat Walrus
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Dried Meat Walrus.
3 idées de repas utilisant Dried Meat Walrus
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Dried Meat Walrus. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Protein-forward breakfast with Dried Meat Walrus
Dried Meat Walrus pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around dried Meat Walrus
A big leafy salad with dried Meat Walrus, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with dried Meat Walrus
Pair dried Meat Walrus with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 167621), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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