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Meat Polar Bear

Bear, polar, meat, raw (Alaska Native)

Informations nutritionnelles

Taille du serviceper 100g
Quantité par portion
Calories130
% AJR
  • Gras total 3,1 g4%
  • Saturated Fat 0,63 g3%
  • Gras transgenique —
  • Cholestérol —
  • Sodium —
  • Total des glucides 0 g0%
  • Fibres alimentaires —
  • Sucres totaux —
  • Protéines 25,6 g51%
  • Vitamine D —
  • Calcium 17 mg1%
  • Ferrium 6,1 mg34%
  • Potassium 40 mg1%
La valeur en pourcentage du apport quotidien (% AJR) indique la contribution d’un nutriment dans une portion de repas à un régime alimentaire journalier. Un apport calorique de 2 000 calories par jour est utilisé pour les conseils nutritionnels généraux.
100g of Bear, polar, meat, raw (Alaska Native) contains 130 kcal calories, 25,6g protéines, and 6,1mg ferrium per USDA FoodData Central.

Répartition des calories

Comment les calories sont réparties entre les macronutriments

130kcal
  • Protéine79%(102 kcal)
  • Glucides0%(0 kcal)
  • Gras21%(28 kcal)

Densité nutritive

30/ 100

Correspond à ≥10% AJR pour 4 sur 12 nutriments

Densité nutritionnelle modérée

Utilisez Meat Polar Bear dans votre prochain plan alimentaire

Melio peut créer une semaine complète de repas autour de Meat Polar Bear (ou tout aliment dans notre base de données), adaptée à vos objectifs en termes de macronutriments et à vos préférences diététiques.

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Catégorie: Aliments amérindien / autochtone de l’Alaska

Protéine élevéeBasse en glucidesFerrous élevéSans gluten
  • Meat Polar Bear contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 6 mg vs 3 mg.

Bréviaire nutritionnel

per 100g
Macronutriments▾
Macronutriments
NutrimentsQuantité% AJR
Calories

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal

130 kcal7%
Protéines

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

25,6 g51%
Glucides

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates

0 g0%
Gras total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat

3,1 g4%
Minéraux▾
Minéraux
NutrimentsQuantité% AJR
Potassium

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

40 mg1%
Calcium

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

17 mg1%
Ferrium

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

6,1 mg34%
Détails sur les lipides▾
Détails sur les lipides
NutrimentsQuantité% AJR
Gras saturé

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

Aussi connu sous le nom de : Saturated Fatty Acids, SFA

0,63 g3%
Gras monoinsaturé

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

Aussi connu sous le nom de : Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

2 g—
Gras polyinsaturé

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

Aussi connu sous le nom de : Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,46 g—
Vitamines▾
Vitamines
NutrimentsQuantité% AJR
Vitamine C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

Aussi connu sous le nom de : Ascorbic Acid

2 mg2%
Thiamine (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine

0,02 mg2%
Vitamine B2

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2

0,57 mg44%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid

4 mg25%
Autres▾
Autres
NutrimentsQuantité% AJR
Eau

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

70,3 g—

Profil en acides gras

Décomposition des graisses par 100 grammes

3,1 g
  • Saturé20%(0,63 g)
  • Acides gras monoinsaturés65%(2 g)
  • Acides gras polyinsaturés15%(0,46 g)

Questions fréquentes sur Meat Polar Bear

Combien de calories dans Meat Polar Bear ?

Meat Polar Bear contient 130 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.

Combien de sodium contient Meat Polar Bear ?

Meat Polar Bear contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.

Quels sont les macronutriments dans Meat Polar Bear ?

Par 100 grammes, Meat Polar Bear contient 25.6 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 3.1 g de lipides totaux.

Est-ce que Meat Polar Bear est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?

Oui — Meat Polar Bear contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.

D'où provient les données nutritionnelles de Meat Polar Bear ?

Données nutritionnelles pour Meat Polar Bear sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169794). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169794/nutrients.

Compatibilité diététique

  • Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
  • Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
  • Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.

Aliments qui se marient bien avec Meat Polar Bear

Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Meat Polar Bear.

3 idées de repas utilisant Meat Polar Bear

Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Meat Polar Bear. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.

  • Petit déjeuner

    Protein-forward breakfast with Meat Polar Bear

    Meat Polar Bear pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.

  • Déjeuner

    Low-carb lunch built around meat Polar Bear

    A big leafy salad with meat Polar Bear, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.

  • Dîner

    Simple dinner with meat Polar Bear

    Pair meat Polar Bear with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

D’où provient ces données ?

Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.

Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169794), consultées le 2019-04-01.

Publié: 2019-04-01

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