Meat Black Bear
Bear, black, meat (Alaska Native)
Informations nutritionnelles
- Gras total 8,3 g11%
- Saturated Fat —
- Gras transgenique —
- Cholestérol —
- Sodium —
- Total des glucides 0 g0%
- Fibres alimentaires —
- Sucres totaux —
- Protéines 20,1 g40%
- Vitamine D —
- Calcium —
- Ferrium 7,2 mg40%
- Potassium —
100g of Bear, black, meat (Alaska Native) contains 155 kcal calories, 20,1g protéines, and 7,2mg ferrium per USDA FoodData Central.
Répartition des calories
Comment les calories sont réparties entre les macronutriments
- Protéine52%(80 kcal)
- Glucides0%(0 kcal)
- Gras48%(75 kcal)
Densité nutritive
Correspond à ≥10% AJR pour 7 sur 9 nutriments
Densité nutritionnelle modéréeUtilisez Meat Black Bear dans votre prochain plan alimentaire
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Créer un plan repasCatégorie: Aliments amérindien / autochtone de l’Alaska
- Meat Black Bear contient plus de ferrium par 100 g que raw spinach — 7 mg vs 3 mg.
Bréviaire nutritionnel
per 100gMacronutriments▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Calories Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Aussi connu sous le nom de : Calories, kcal | 155 kcal | 8% |
| Protéines Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 20,1 g | 40% |
| Glucides Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Aussi connu sous le nom de : Carbohydrates | 0 g | 0% |
| Gras total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Aussi connu sous le nom de : Total Lipid, Fat | 8,3 g | 11% |
Minéraux▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Phosphore Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 162 mg | 13% |
| Ferrium Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 7,2 mg | 40% |
Vitamines▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Thiamine (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B1, Thiamine | 0,16 mg | 13% |
| Vitamine B2 B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B2 | 0,68 mg | 52% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Aussi connu sous le nom de : Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,2 mg | 20% |
Autres▾
| Nutriments | Quantité | % AJR |
|---|---|---|
| Eau Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 71,2 g | — |
Questions fréquentes sur Meat Black Bear
Combien de calories dans Meat Black Bear ?
Meat Black Bear contient 155 kcal par 100 grammes, données tirées du centre de données USDA FoodData Central.
Combien de sodium contient Meat Black Bear ?
Meat Black Bear contient 0 mg de sodium et 0 mg de cholestérol par 100 grammes, selon le Centre de données sur les aliments du USDA.
Quels sont les macronutriments dans Meat Black Bear ?
Par 100 grammes, Meat Black Bear contient 20.1 g de protéines, 0 g d’hydrates de carbone et 8.3 g de lipides totaux.
Est-ce que Meat Black Bear est bon pour le régime cétogène ou à faible teneur en glucides ?
Oui — Meat Black Bear contient 0 g de glucides nets par 100 g, ce qui convient à un plan low-carb.
D'où provient les données nutritionnelles de Meat Black Bear ?
Données nutritionnelles pour Meat Black Bear sont issues de USDA FoodData Central (FDC ID 169793). Consulter l'enregistrement sous-jacent à https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169793/nutrients.
Compatibilité diététique
- Protéine élevéeAt least 20% of calories come from protein, making this food a useful building block for muscle-focused meal plans.
- Basse en glucidesUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- Ferrous élevéDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- Sans glutenFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Aliments qui se marient bien avec Meat Black Bear
Compléments d’aliments issus des catégories USDA liées — points de départ utiles pour planifier un repas autour de Meat Black Bear.
3 idées de repas utilisant Meat Black Bear
Modèles de départ adaptés au profil nutritionnel de Meat Black Bear. Ouvrez le générateur de plans repas pour transformer l’un d’entre eux en une recette complète avec liste d’épicerie.
- Petit déjeuner
Protein-forward breakfast with Meat Black Bear
Meat Black Bear pairs with eggs and whole-grain toast for a breakfast around 30 g of protein — a useful post-workout option or a filling start to the day.
- Déjeuner
Low-carb lunch built around meat Black Bear
A big leafy salad with meat Black Bear, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Dîner
Simple dinner with meat Black Bear
Pair meat Black Bear with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
D’où provient ces données ?
Les valeurs nutritives proviennent de la base de données USDA FoodData Central — la référence officielle du Département américain à l’Agriculture pour la composition des aliments. Ces valeurs sont moyennées sur plusieurs échantillons afin de vous offrir une lecture représentative par 100 grammes de portion comestible.
Données issues de USDA FoodData Central (FDC ID : 169793), consultées le 2019-04-01.
Publié: 2019-04-01
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