Котлети з м'яса індички з гарніром з рису та овочів
М'які котлети з м'яса індички, подані з приготованим на парі рисом та тушеними овочами (цукіні та морква)
Котлети з м'яса індички з гарніром з рису та овочів is a dinner recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 495 kcal, 38g protein, 51g carbs, 17g fat.
Приготувати рис на парі або у воді за інструкцією на упаковці (приблизно 15-20 хвилин)
Замочити хлібну крихту в молоці на 5 хвилин
Дрібно нарізати цибулю
Змішати м'ясо індички, замочену крихту, цибулю, яйце, сіль та перець
Сформувати 4 котлети однакового розміру
Розігріти масло в сковороді, викласти котлети
Смажити по 4-5 хвилин з кожного боку на середньому вогні до золотистого кольору
Нарізати цукіні та морква соломкою
У окремій сковороді тушити цукіні та морку 8-10 хвилин на середньому вогні
Подати котлети з рисом та овочами
Baked Cod with Quinoa and Roasted Vegetables
Roasted Salmon with Root Vegetables and Quinoa
Herb Turkey Meatballs with Sweet Potato and Green Beans
Grilled salmon with sweet potato and roasted Brussels sprouts
Тріска з картоплею та цукіні
