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Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERS

Hechos Nutricionales

Tamaño de porciónper 100g
Cantidad por porción
Calorías379
Valor percentual diario
  • Grasa total 1,72 g2%
  • Grasa Saturada 0,59 g3%
  • Grasas transgénicas 0 g
  • Colesterol 0 mg0%
  • Sodio 759 mg33%
  • Carbohidratos totales 89,66 g33%
  • Fibra dietética 3,4 g12%
  • Total de Azúcares 37,93 g
  • Proteínas 3,45 g7%
  • Vitamina D 3,4 µg17%
  • Calcio 14 mg1%
  • Hierro 31,03 mg172%
  • Potasio 121 mg3%
El % Valor Diario (VD) te indica cuánta cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a tu dieta diaria. Se utiliza una ingesta calórica de 2,000 calorías al día para dar consejos generales sobre nutrición.
100g of Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL contains 379 kcal calorías, 3,45g proteínas, and 5,17µg vitamina b12 per USDA FoodData Central.

Desglose calórico

Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes

388kcal
  • Proteínas4%(14 kcal)
  • Carbohidratos92%(359 kcal)
  • Grasa4%(15 kcal)

Densidad nutritiva

36/ 100

Cumple ≥10% del valor diario para 14 de 22 nutrientes

Densidad nutricional moderada

Usa Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat en tu próximo plan de comidas

Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.

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Categoría: Cereales para el desayuno

Top 1% para HierroBajo en grasaHierro altoAlto contenido en vitamina C
Proporción Potasio : Sodio0.2 : 1
pobre
  • Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat tiene una relación potasio-sodio de 0.2:1, lo que se considera pobre para el soporte de la presión arterial.
  • Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 31 mg vs 3 mg.

Desglose completo de nutrientes

per 100g
Macronutrientes▾
Macronutrientes
NutrienteCantidad% DV
Calorías

Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams.

También conocido como: Calories, kcal

379 kcal19%
Proteínas

Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.

3,45 g7%
Hidratos de carbono

Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source.

También conocido como: Carbohydrates

89,66 g33%
Grasa total

Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins.

También conocido como: Total Lipid, Fat

1,72 g2%
Fibra

Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety.

También conocido como: Dietary Fiber

3,4 g12%
Azúcares

Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy.

También conocido como: Total Sugars

37,93 g—
Minerales▾
Minerales
NutrienteCantidad% DV
Sodio

Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure.

También conocido como: Salt (as Na)

759 mg33%
Potasio

Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.

121 mg3%
Calcio

Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.

14 mg1%
Magnesio

Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.

28 mg7%
Fósforo

Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.

69 mg6%
Hierro

Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.

31,03 mg172%
Cincio

Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.

12,93 mg118%
Detalles de grasa▾
Detalles de grasa
NutrienteCantidad% DV
Grasa saturada

Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol.

También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA

0,59 g3%
Grasa monounsaturada

Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits.

También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA

0,5 g—
Grasa polinsaturada

Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids.

También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA

0,59 g—
Grasa transgénica

Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk.

También conocido como: Trans Fatty Acids

0 g—
Colesterol

Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.

0 mg0%
Vitaminas▾
Vitaminas
NutrienteCantidad% DV
Vitamina C

Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption.

También conocido como: Ascorbic Acid

20,7 mg23%
Vitamina D

Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight.

También conocido como: Calciferol

3,4 µg17%
Tiamina (B1)

B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function.

También conocido como: Vitamin B1, Thiamine

1,29 mg108%
Riboflavino (B2)

B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN.

También conocido como: Vitamin B2

1,47 mg113%
Niacin (B3)

B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP.

También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid

17,24 mg108%
Vitamina B6

B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation.

También conocido como: Pyridoxine

1,72 mg101%
Folato (B9)

B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy.

También conocido como: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin

690 µg173%
Vitamina B12

B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods.

También conocido como: Cobalamin

5,17 µg215%
Otros▾
Otros
NutrienteCantidad% DV
Agua

Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.

1,88 g—

Comparar 22 variantes USDA

Variantes del grupo Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS with honey catalogados en USDA FoodData Central, con calorías y macronutrientes por 100 g.
VarianteID FDCCaloríasProteínas (g)Hidratos de carbono (g)Grasa (g)
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS with honey1716793966,884,94,2
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, OAT BLENDERS with honey & almonds1716803797,877,34,9
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Honey Nut SCOOTERS1716813878,679,64,5
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, BERRY COLOSSAL CRUNCH1729823964,286,64,2
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Crispy Rice1729833466,186,41,1
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, TOOTIE FRUITIES1729843914,785,93,2
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes1729903894,390,20,9
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, HONEY GRAHAM SQUARES1729953984,574,710
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Raisin Bran Cereal1729963427,680,41,9
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Blueberry MUFFIN TOPS Cereal1729974434,979,911,5
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Frosted Mini SPOONERS1730003549,181,81,9
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Fruity DYNO-BITES1730014043,990,13,2
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS1738953853,390,60,4
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, MARSHMALLOW MATEYS1739093876,982,83,5
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, COCO-ROOS1746193893,486,84,6
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH1746314013,681,65,3
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Honey BUZZERSactual1746423793,589,71,7
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS1746433705,889,70,9
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Apple ZINGS1746453904,587,32,7
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, CINNAMON TOASTERS1746464253,378,312,1
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Cocoa DYNO-BITES1746473974,287,93,4
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, CHOCOLATE MARSHMALLOW MATEYS1746643923,588,23,7

Perfil de ácidos grasos

Desglose de grasas por 100 gramos

1,7 g
  • Saturado35%(0,59 g)
  • Monoinsaturados30%(0,5 g)
  • Ácidos polinsaturados35%(0,59 g)

Tamaños de porción del hogar

g
1,33 cup
29 g

Preguntas frecuentes sobre Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

¿Cuántas calorías tiene Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat?

Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat contiene 379 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.

¿Cuánto de sodio contiene Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat?

Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat contiene 759 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.

¿Cuáles son los macronutrientes en Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat?

Por cada 100 gramos, Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat contiene 3.45 g de proteínas, 89.66 g de carbohidratos y 1.72 g de grasa total.

¿Es Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat bueno para keto o bajo en carbohidratos?

Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat tiene 89.7 g de carbohidratos por 100 g — generalmente no es un alimento básico para una dieta cetogénica o baja en carbohidratos.

¿De dónde proviene la información nutricional de Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat?

Los datos nutricionales de Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 174642). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174642/nutrients.

Compatibilidad con la dieta

  • Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
  • Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
  • Alto contenido en vitamina CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.

Comidas que combinan bien con Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat.

3 ideas de comidas usando Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Malt-o-meal Cereals Ready-to-eat. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.

  • Desayuno

    Easy morning meal with malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

    Use malt-o-meal Cereals Ready-to-eat alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.

  • Almuerzo

    Balanced lunch plate with malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

    Build a plate around malt-o-meal Cereals Ready-to-eat, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.

  • Cena de la cena

    Simple dinner with malt-o-meal Cereals Ready-to-eat

    Pair malt-o-meal Cereals Ready-to-eat with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.

¿De dónde proviene este dato?

Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.

Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 174642), consultados el 2019-04-01.

Publicado: 2019-04-01

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