Malt-o-meal Cereals

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

Cereals, MALT-O-MEAL, chocolate, prepared with water, without salt

Tamaño de porción

Hechos Nutricionales

Tamaño de porciónper 100g

Cantidad por porción

Calorías47

Valor percentual diario

Grasa total 0,1 g0%
Grasa Saturada 0,03 g0%
Grasas transgénicas —
Colesterol 0 mg0%
Sodio 1 mg0%
Carbohidratos totales 9,22 g3%
Fibra dietética 0,4 g1%
Total de Azúcares 2,17 g
Proteínas 1,37 g3%

Vitamina D 0 µg0%
Calcio 49 mg4%
Hierro 5,59 mg31%
Potasio 32 mg1%

El % Valor Diario (VD) te indica cuánta cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a tu dieta diaria. Se utiliza una ingesta calórica de 2,000 calorías al día para dar consejos generales sobre nutrición.

100g of Cereals, MALT-O-MEAL contains 47 kcal calorías, 1,37g proteínas, and 5,59mg hierro per USDA FoodData Central.

Desglose calórico

Cómo se distribuyen las calorías entre los macronutrientes

Proteínas13%(5 kcal)
Carbohidratos85%(37 kcal)
Grasa2%(1 kcal)

Densidad nutritiva

Cumple ≥10% del valor diario para 5 de 24 nutrientes

Densidad nutricional moderada

Usa Malt-o-meal Cereals en tu próximo plan de comidas

Melio puede crear una semana completa de comidas alrededor de Malt-o-meal Cereals (o cualquier otro alimento en nuestra base de datos), adaptadas a tus objetivos macro y preferencias dietéticas.

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Categoría: Cereales para el desayuno

Bajo en carbohidratos Calorías bajas Sodio bajo Bajo en azúcar Bajo en grasa Hierro alto

Proporción Potasio : Sodio32.0 : 1

favorable

Malt-o-meal Cereals tiene una relación potasio-sodio de 32:1, lo que se considera favorable para el soporte de la presión arterial.
Malt-o-meal Cereals contiene más hierro por 100 g que raw spinach — 6 mg vs 3 mg.

Desglose completo de nutrientes

per 100g

Macronutrientes▾

Macronutrientes
Nutriente	Cantidad	% DV
Calorías Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. También conocido como: Calories, kcal	47 kcal	2%
Proteínas Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones.	1,37 g	3%
Hidratos de carbono Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. También conocido como: Carbohydrates	9,22 g	3%
Grasa total Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. También conocido como: Total Lipid, Fat	0,1 g	0%
Fibra Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. También conocido como: Dietary Fiber	0,4 g	1%
Azúcares Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. También conocido como: Total Sugars	2,17 g	—

Minerales▾

Minerales
Nutriente	Cantidad	% DV
Sodio Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. También conocido como: Salt (as Na)	1 mg	0%
Potasio Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure.	32 mg	1%
Calcio Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting.	49 mg	4%
Magnesio Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function.	4 mg	1%
Fósforo Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP.	16 mg	1%
Hierro Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism.	5,59 mg	31%
Cincio Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis.	0,2 mg	2%

Detalles de grasa▾

Detalles de grasa
Nutriente	Cantidad	% DV
Grasa saturada Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. También conocido como: Saturated Fatty Acids, SFA	0,03 g	0%
Grasa monounsaturada Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. También conocido como: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA	0,01 g	—
Grasa polinsaturada Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. También conocido como: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA	0,02 g	—
Colesterol Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people.	0 mg	0%

Vitaminas▾

Vitaminas
Nutriente	Cantidad	% DV
Vitamina A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. También conocido como: Retinol Activity Equivalents, RAE	0 µg	0%
Vitamina C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. También conocido como: Ascorbic Acid	0 mg	0%
Vitamina D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. También conocido como: Calciferol	0 µg	0%
Vitamina E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. También conocido como: Alpha-Tocopherol, Tocopherol	0,27 mg	2%
Vitamina K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. También conocido como: Phylloquinone, Menaquinone	0 µg	0%
Tiamina (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. También conocido como: Vitamin B1, Thiamine	0,15 mg	13%
Riboflavino (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. También conocido como: Vitamin B2	0,15 mg	12%
Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. También conocido como: Vitamin B3, Nicotinic Acid	2,65 mg	17%
Vitamina B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. También conocido como: Pyridoxine	0,27 mg	16%
Vitamina B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. También conocido como: Cobalamin	0 µg	0%

Otros▾

Otros
Nutriente	Cantidad	% DV
Agua Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration.	89,15 g	—
Caféina Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system.	0 mg	—

Comparar 6 variantes USDA

Variantes del grupo Cereals, MALT-O-MEAL, chocolate, dry catalogados en USDA FoodData Central, con calorías y macronutrientes por 100 g.
Variante	ID FDC	Calorías	Proteínas (g)	Hidratos de carbono (g)	Grasa (g)
Cereals, MALT-O-MEAL, chocolate, dry	171674	363	10,6	79,6	0,8
Cereals, MALT-O-MEAL, Farina Hot Wheat Cereal, dry	172998	365	10,5	77,2	0,5
Cereals, MALT-O-MEAL, Maple & Brown Sugar Hot Wheat Cereal, dry	172999	368	8,8	80,5	0,5
Cereals, MALT-O-MEAL, chocolate, prepared with water, without saltactual	173004	47	1,4	9,2	0,1
Cereals, MALT-O-MEAL, original, plain, dry	173903	365	11,8	77,3	0,7
Cereals, MALT-O-MEAL, original, plain, prepared with water, without salt	174651	48	1,7	10,1	0,1

Perfil de ácidos grasos

Desglose de grasas por 100 gramos

Saturado50%(0,03 g)
Monoinsaturados17%(0,01 g)
Ácidos polinsaturados33%(0,02 g)

Tamaños de porción del hogar

g

serving (3 T dry cereal plus 1 cup water): 268 g

Preguntas frecuentes sobre Malt-o-meal Cereals

¿Cuántas calorías tiene Malt-o-meal Cereals?: Malt-o-meal Cereals contiene 47 kcal por 100 gramos, según la USDA FoodData Central.
¿Cuánto de sodio contiene Malt-o-meal Cereals?: Malt-o-meal Cereals contiene 1 mg de sodio y 0 mg de colesterol por 100 gramos, según USDA FoodData Central.
¿Cuáles son los macronutrientes en Malt-o-meal Cereals?: Por cada 100 gramos, Malt-o-meal Cereals contiene 1.37 g de proteínas, 9.22 g de carbohidratos y 0.1 g de grasa total.
¿Es Malt-o-meal Cereals bueno para keto o bajo en carbohidratos?: Sí — Malt-o-meal Cereals tiene 8.8 g de carbohidratos netos por 100 g, lo que encaja con un plan low-carb.
¿De dónde proviene la información nutricional de Malt-o-meal Cereals?: Los datos nutricionales de Malt-o-meal Cereals provienen del USDA FoodData Central (FDC ID 173004). Consulta el registro subyacente en https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173004/nutrients.

Compatibilidad con la dieta

Bajo en carbohidratosUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
Calorías bajasFewer than 100 kcal per 100 g, so it adds volume and nutrients to a plate without crowding out the calorie budget.
Sodio bajoUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
Bajo en azúcarUnder 5 g of total sugars per 100 g, including naturally occurring sugars.
Bajo en grasaUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
Hierro altoDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.

Comidas que combinan bien con Malt-o-meal Cereals

Ingredientes complementarios de categorías relacionadas con el USDA — puntos de partida útiles cuando se planifica una comida alrededor de Malt-o-meal Cereals.

3 ideas de comidas usando Malt-o-meal Cereals

Plantillas de inicio que se ajustan al perfil nutricional de Malt-o-meal Cereals. Abre el generador de planes alimenticios para convertir cualquiera de estas en una receta completa con lista de compras.

Desayuno
Easy morning meal with malt-o-meal Cereals
Use malt-o-meal Cereals alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
Almuerzo
Low-carb lunch built around malt-o-meal Cereals
A big leafy salad with malt-o-meal Cereals, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
Cena de la cena
Low-sodium dinner with malt-o-meal Cereals
Roast malt-o-meal Cereals with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.

¿De dónde proviene este dato?

Los valores nutricionales se obtienen de la base de datos USDA FoodData Central — la referencia autoritativa del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos sobre la composición de alimentos. Los valores se promedian entre múltiples muestras para proporcionar una lectura representativa por cada 100 gramos de parte comestible.

Datos obtenidos de USDA FoodData Central (FDC ID: 173004), consultados el 2019-04-01.

Publicado: 2019-04-01

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Perfil de ácidos grasos

Tamaños de porción del hogar

Preguntas frecuentes sobre Malt-o-meal Cereals

¿Cuántas calorías tiene Malt-o-meal Cereals?

¿Cuánto de sodio contiene Malt-o-meal Cereals?

¿Cuáles son los macronutrientes en Malt-o-meal Cereals?

¿Es Malt-o-meal Cereals bueno para keto o bajo en carbohidratos?

¿De dónde proviene la información nutricional de Malt-o-meal Cereals?

Compatibilidad con la dieta

Comidas que combinan bien con Malt-o-meal Cereals

3 ideas de comidas usando Malt-o-meal Cereals

Easy morning meal with malt-o-meal Cereals

Low-carb lunch built around malt-o-meal Cereals

Low-sodium dinner with malt-o-meal Cereals

¿De dónde proviene este dato?

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