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Boulettes de poulet avec riz et légumes

Name: Boulettes de poulet avec riz et légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 300 g poitrine de poulet; 160 g riz; 30 g huile d'olive; 100 g carottes; 100 g brocoli

Délicieuses boulettes de poulet accompagnées de riz et de légumes frais, parfaites pour un en-cas équilibré et riche en protéines.

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Prep 15mCook 30mTotal 45m

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Boulettes de poulet avec riz et légumes is a snack recipe ready in about 45 minutes. Each serving has approximately 939 kcal, 81g protein, 83g carbs, 32g fat.

Instructions

Mélanger le poulet haché avec des épices et former des boulettes.
Faire cuire les boulettes dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Cuire le riz selon les instructions du paquet.
Cuire les carottes et le brocoli à la vapeur jusqu'à tendreté.
Servir les boulettes de poulet avec le riz et les légumes.

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