Sunkist
Snacks, SUNKIST, SUNKIST Fruit Roll, strawberry, with vitamins A, C, and E
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 1 g1%
- Gesättigte Fettstoffe —
- Transfett —
- Cholesterin —
- Natrium 111 mg5%
- Gesamtzuckerhaltung 82,7 g30%
- Ballaststoffe 7,7 g28%
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 0,6 g1%
- Vitamin D —
- Calcium —
- Eisen —
- Kalzium —
100g of Snacks, SUNKIST contains 342 kcal kalorien, 0,6g eiweiß, and 81,6mg vitamin c per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß1%(2 kcal)
- Kohlenhydrate97%(331 kcal)
- Fett3%(9 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 4 von 7 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Sunkist in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Sunkist (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
Erstelle ein EssensplanKategorie: Snacks
- Sunkist enthält mehr ballaststoffe pro 100 g als cooked oatmeal — 8 g vs 2 g.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 342 kcal | 17% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 0,6 g | 1% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 82,7 g | 30% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 1 g | 1% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 7,7 g | 28% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 111 mg | 5% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 81,6 mg | 91% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 14,6 g | — |
Haushaltsportionen
g- roll
- 21 g
Häufig gestellte Fragen zu Sunkist
Wie viele Kalorien sind in Sunkist?
Sunkist enthält 342 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Sunkist?
Sunkist enthält 111 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Sunkist?
Pro 100 Gramm enthält Sunkist 0.6 g Protein, 82.7 g Kohlenhydrate und 1 g gesamt Fett.
Ist Sunkist gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Sunkist enthält 82.7 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Sunkist her?
Ernährungsdaten für Sunkist stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 169635). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169635/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochballastAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- NiedersodiumUnder 140 mg of sodium per 100 g, the FDA threshold for "low sodium" labeling on packaged foods.
- Niedrig fettUnder 3 g of total fat per 100 g, the FDA threshold for "low fat" on packaged foods.
- Hoch vitamin CDelivers at least 20% of the Daily Value for vitamin C per 100 g — an antioxidant that also aids iron absorption.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Sunkist
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Sunkist abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Fiber-rich breakfast bowl featuring sunkist
Combine sunkist with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with sunkist
Build a plate around sunkist, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Low-sodium dinner with sunkist
Roast sunkist with olive oil, garlic, and fresh herbs — no added salt — and pair with a simple grain for a dinner under 600 mg of sodium.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 169635), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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