Nutri-grain Fruit and NUT BAR
Snacks, NUTRI-GRAIN FRUIT AND NUT BAR
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 10,93 g14%
- Gesättigte Fettstoffe 1,93 g10%
- Transfett —
- Cholesterin 0 mg0%
- Natrium 195 mg8%
- Gesamtzuckerhaltung 66,72 g24%
- Ballaststoffe 7,5 g27%
- Gesamte Süßekeiten 32,45 g
- Eiweiß 9,38 g19%
- Vitamin D 0,8 µg4%
- Calcium 65 mg5%
- Eisen 5,65 mg31%
- Kalzium 328 mg7%
100g of Snacks, NUTRI-GRAIN FRUIT AND NUT BAR contains 403 kcal kalorien, 9,38g eiweiß, and 1,16µg vitamin b12 per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß9%(38 kcal)
- Kohlenhydrate66%(267 kcal)
- Fett24%(98 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 21 von 30 Nährstoffen
Hoch nährstoffdichtVerwende Nutri-grain Fruit and NUT BAR in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein Essensplan- Nutri-grain Fruit and NUT BAR hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 1.7:1, was für eine Blutdruckunterstützung als neutral angesehen wird.
- Nutri-grain Fruit and NUT BAR enthält mehr ballaststoffe pro 100 g als cooked oatmeal — 8 g vs 2 g.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 403 kcal | 20% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 9,38 g | 19% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 66,72 g | 24% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 10,93 g | 14% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 7,5 g | 27% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 32,45 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 195 mg | 8% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 328 mg | 7% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 65 mg | 5% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 105 mg | 25% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 290 mg | 23% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 5,65 mg | 31% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 3,28 mg | 30% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,44 mg | 48% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 1,44 mg | 63% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 11,3 µg | 21% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 1,93 g | 10% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 5,71 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,58 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 0 mg | 0% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 267 µg | 30% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 266 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 0,8 µg | 4% |
| Vitamin E Fat-soluble antioxidant that protects cell membranes from oxidative damage. Auch bekannt als: Alpha-Tocopherol, Tocopherol | 3,72 mg | 25% |
| Vitamin K Fat-soluble vitamin essential for blood clotting and bone metabolism. Auch bekannt als: Phylloquinone, Menaquinone | 1,2 µg | 1% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,47 mg | 39% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,62 mg | 47% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 6,44 mg | 40% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 0,26 mg | 5% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,61 mg | 36% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 127 µg | 32% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 1,16 µg | 48% |
| Cholin Essential nutrient used to make cell membranes and the neurotransmitter acetylcholine. | 24 mg | 4% |
Antioxidanzen & Karotinoide▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Beta-carotin Auch bekannt als: Beta-Carotene, Provitamin A | 5 µg | — |
| Alpha-carotin Auch bekannt als: Alpha-Carotene | 0 µg | — |
| Beta-kryptoxanthin Auch bekannt als: Beta-Cryptoxanthin | 0 µg | — |
| Lycopin | 0 µg | — |
| Lutein + Zeaxanthin Auch bekannt als: Lutein + Zeaxanthin | 40 µg | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 11,26 g | — |
| Koffein Naturally occurring stimulant found in coffee, tea, cocoa, and some soft drinks. Acts on the central nervous system. | 0 mg | — |
| Theobromin | 0 mg | — |
| Alkohol | 0 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt19%(1,93 g)
- Emonounsaturiert56%(5,71 g)
- Polyunersättigtes25%(2,58 g)
Haushaltsportionen
g- bar
- 32 g
Häufig gestellte Fragen zu Nutri-grain Fruit and NUT BAR
Wie viele Kalorien sind in Nutri-grain Fruit and NUT BAR?
Nutri-grain Fruit and NUT BAR enthält 403 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Natrium enthält Nutri-grain Fruit and NUT BAR?
Nutri-grain Fruit and NUT BAR enthält 195 mg Natrium und 0 mg Cholesterin pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Nutri-grain Fruit and NUT BAR?
Pro 100 Gramm enthält Nutri-grain Fruit and NUT BAR 9.38 g Protein, 66.72 g Kohlenhydrate und 10.93 g gesamt Fett.
Ist Nutri-grain Fruit and NUT BAR gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Nutri-grain Fruit and NUT BAR enthält 66.7 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Nutri-grain Fruit and NUT BAR her?
Ernährungsdaten für Nutri-grain Fruit and NUT BAR stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173151). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173151/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochballastAt least 6 g of dietary fiber per 100 g — supports satiety, glycemic stability, and digestive health.
- Hoch EisenDelivers at least 20% of the Daily Value for iron per 100 g, helpful for menstruating adults and endurance athletes.
- HochkaliumDelivers at least 20% of the Daily Value for potassium per 100 g — supports cardiovascular and electrolyte balance.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Nutri-grain Fruit and NUT BAR
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Nutri-grain Fruit and NUT BAR herum.
3 Mahlideen mit Nutri-grain Fruit and NUT BAR
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Nutri-grain Fruit and NUT BAR abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Fiber-rich breakfast bowl featuring nutri-grain Fruit and NUT BAR
Combine nutri-grain Fruit and NUT BAR with rolled oats, Greek yogurt, and berries for a breakfast that clears 12 g of fiber and keeps you full through the morning.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with nutri-grain Fruit and NUT BAR
Build a plate around nutri-grain Fruit and NUT BAR, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Fiber-forward dinner featuring nutri-grain Fruit and NUT BAR
Combine nutri-grain Fruit and NUT BAR with brown rice and black beans for a dinner that delivers 15+ g of fiber and a strong potassium-to-sodium ratio.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173151), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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347 KalorienEiweiß: 7,7gKohlenhydrate: 51,7gGesamt-Fett: 14,2gMARS Snackfood US Formulated Bar
Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chocolate Blueberry Snack Bar
325 KalorienEiweiß: 6,2gKohlenhydrate: 57,9gGesamt-Fett: 9,3gMARS Snackfood US Formulated Bar
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Verwende Nutri-grain Fruit and NUT BAR in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Nutri-grain Fruit and NUT BAR (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
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