Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolate
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 11,95 g15%
- Gesättigte Fettstoffe 6,8 g34%
- Transfett 0,06 g
- Cholesterin 4 mg1%
- Natrium 341 mg15%
- Gesamtzuckerhaltung 73,01 g27%
- Ballaststoffe 2,4 g9%
- Gesamte Süßekeiten 37,81 g
- Eiweiß 3,78 g8%
- Vitamin D —
- Calcium 943 mg73%
- Eisen 0,85 mg5%
- Kalzium —
100g of Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar contains 415 kcal kalorien, 3,78g eiweiß, and 943mg calcium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß4%(15 kcal)
- Kohlenhydrate70%(292 kcal)
- Fett26%(108 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 6 von 11 Nährstoffen
Niedere NährstoffdichteVerwende Kudos Whole Grain Bar M&m MARS in deinem nächsten Essensplan
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Erstelle ein EssensplanKategorie: Snacks
- Kudos Whole Grain Bar M&m MARS enthält mehr calcium pro 100 g als whole cow’s milk — 943 mg vs 113 mg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 415 kcal | 21% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 3,78 g | 8% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 73,01 g | 27% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 11,95 g | 15% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 2,4 g | 9% |
| Zucker Simple carbohydrates, both naturally occurring (e.g. in fruit or milk) and added. Quickly absorbed for energy. Auch bekannt als: Total Sugars | 37,81 g | — |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 341 mg | 15% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 943 mg | 73% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 0,85 mg | 5% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 6,8 g | 34% |
| Transfett Fat produced mainly by industrial hydrogenation. Associated with increased cardiovascular risk. Auch bekannt als: Trans Fatty Acids | 0,06 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 4 mg | 1% |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 0,2 mg | 0% |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 8 g | — |
Vergleiche 4 USDA-Varianten
| Variante | FDC-ID | Kalorien | Eiweiß (g) | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Snacks, M&M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel | 167964 | 463 | 9,9 | 66,5 | 16,9 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, chocolate chip | 169689 | 420 | 4,5 | 72,3 | 13 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bars, peanut butter | 173133 | 463 | 5,9 | 64,7 | 20,8 |
| Snacks, M&M MARS, KUDOS Whole Grain Bar, M&M's milk chocolateaktuell | 173135 | 415 | 3,8 | 73 | 12 |
Haushaltsportionen
g- bar
- 24 g
Häufig gestellte Fragen zu Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Wie viele Kalorien sind in Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS enthält 415 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS enthält 4 mg Cholesterin und 341 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Kudos Whole Grain Bar M&m MARS?
Pro 100 Gramm enthält Kudos Whole Grain Bar M&m MARS 3.78 g Protein, 73.01 g Kohlenhydrate und 11.95 g gesamt Fett.
Ist Kudos Whole Grain Bar M&m MARS gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Kudos Whole Grain Bar M&m MARS enthält 73 g Kohlenhydrate pro 100 g — ist typischerweise kein Kostengut für eine Keto- oder niederkohlenhydratischen Ernährung.
Wo kommt die Nährwertinformation von Kudos Whole Grain Bar M&m MARS her?
Ernährungsdaten für Kudos Whole Grain Bar M&m MARS stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 173135). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173135/nutrients.
Ernährungskonformität
- HochkalkiumDelivers at least 20% of the Daily Value for calcium per 100 g — a meaningful contribution to bone-health targets.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
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3 Mahlideen mit Kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Kudos Whole Grain Bar M&m MARS abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Use kudos Whole Grain Bar M&m MARS alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Balanced lunch plate with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Build a plate around kudos Whole Grain Bar M&m MARS, a lean protein, and a small serving of whole grains for a lunch that lands within 500–600 kcal.
- Abendessen
Simple dinner with kudos Whole Grain Bar M&m MARS
Pair kudos Whole Grain Bar M&m MARS with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 173135), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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