Pork Mother's Loaf
Mother's loaf, pork
Ernährungswerte
- Gesamt-Fett 22,3 g29%
- Gesättigte Fettstoffe 7,95 g40%
- Transfett —
- Cholesterin 45 mg15%
- Natrium 1.127 mg49%
- Gesamtzuckerhaltung 7,53 g3%
- Ballaststoffe 0 g0%
- Gesamte Süßekeiten —
- Eiweiß 12,07 g24%
- Vitamin D 1 µg5%
- Calcium 43 mg3%
- Eisen 1,32 mg7%
- Kalzium 225 mg5%
100g of Mother's loaf, pork contains 282 kcal kalorien, 12,07g eiweiß, and 35,1µg selenium per USDA FoodData Central.
Kalorienverteilung
Wie Kalorien über Makronährstoffe verteilt sind
- Eiweiß17%(48 kcal)
- Kohlenhydrate11%(30 kcal)
- Fett72%(201 kcal)
Nährstoffdichte
Erfüllt ≥10% Tagesbedarf für 15 von 27 Nährstoffen
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Erstelle ein Essensplan- Pork Mother's Loaf hat ein Kalium-zu-Natrium-Verhältnis von 0.2:1, was für eine Blutdruckunterstützung als arm angesehen wird.
- Pork Mother's Loaf enthält mehr vitamin b12 pro 100 g als whole cow’s milk — 1 µg vs 1 µg.
Vollständige Nährstoffaufschlüsselung
per 100gMakronährstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Kalorien Total food energy released when the food is metabolized, expressed in kilocalories per 100 grams. Auch bekannt als: Calories, kcal | 282 kcal | 14% |
| Eiweiß Macronutrient made of amino acids; essential for building and repairing tissue, enzymes, and hormones. | 12,07 g | 24% |
| Kohlenhydrate Total carbohydrates, including sugars, starches, and fiber. The body's primary energy source. Auch bekannt als: Carbohydrates | 7,53 g | 3% |
| Gesamt-Fett Sum of all dietary fats (saturated, monounsaturated, polyunsaturated, and trans). A concentrated energy source and carrier of fat-soluble vitamins. Auch bekannt als: Total Lipid, Fat | 22,3 g | 29% |
| Ballaststoffe Indigestible plant carbohydrate that supports digestive health, blood sugar regulation, and satiety. Auch bekannt als: Dietary Fiber | 0 g | 0% |
Mineralstoffe▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Natrium Electrolyte that regulates fluid balance and nerve signaling. Most dietary sodium comes from salt; excess intake raises blood pressure. Auch bekannt als: Salt (as Na) | 1.127 mg | 49% |
| Kalzium Electrolyte that supports nerve function, muscle contraction, and healthy blood pressure. | 225 mg | 5% |
| Calcium Mineral essential for bone and teeth structure, muscle contraction, and blood clotting. | 43 mg | 3% |
| Magnesium Mineral involved in more than 300 enzymatic reactions, including energy production and muscle function. | 16 mg | 4% |
| Phosphor Mineral that works with calcium to form bones and is a component of DNA and ATP. | 129 mg | 10% |
| Eisen Mineral required for oxygen transport in hemoglobin and for energy metabolism. | 1,32 mg | 7% |
| Zink Trace mineral essential for immune function, wound healing, and protein synthesis. | 1,43 mg | 13% |
| Kupfer Trace mineral involved in iron metabolism, connective tissue formation, and antioxidant defense. | 0,09 mg | 10% |
| Mangan Trace mineral that acts as a cofactor for enzymes involved in bone formation and antioxidant defense. | 0,07 mg | 3% |
| Selenium Trace mineral that supports thyroid function and antioxidant systems via selenoproteins. | 35,1 µg | 64% |
Fettdetails▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäure Fat type typically solid at room temperature. High intake is associated with elevated LDL cholesterol. Auch bekannt als: Saturated Fatty Acids, SFA | 7,95 g | 40% |
| Emonounsaturierter Fettstoff Fat with one double bond in its fatty-acid chain. Common in olive oil and avocados; linked to heart-health benefits. Auch bekannt als: Monounsaturated Fatty Acids, MUFA | 10,34 g | — |
| Polyunersättiges Fett Fat with multiple double bonds, including essential omega-3 and omega-6 fatty acids. Auch bekannt als: Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA | 2,58 g | — |
| Cholesterin Waxy sterol found in animal foods. The body also makes its own; dietary cholesterol has a limited effect on blood levels for most people. | 45 mg | 15% |
| EPA (Omega-3) Eicosapentaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid found in fatty fish; supports cardiovascular and inflammatory balance. Auch bekannt als: Eicosapentaenoic Acid | 0 g | — |
| DHA (Omega-3) Docosahexaenoic acid, a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in fish; important for brain and eye health. Auch bekannt als: Docosahexaenoic Acid | 0 g | — |
| DPA (Omega-3) Docosapentaenoic acid, an intermediate omega-3 fatty acid found alongside EPA and DHA in marine foods. Auch bekannt als: Docosapentaenoic Acid | 0 g | — |
Vitamine▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Vitamin A Fat-soluble vitamin essential for vision, immune function, and cell growth. Measured as Retinol Activity Equivalents. Auch bekannt als: Retinol Activity Equivalents, RAE | 0 µg | 0% |
| Retinol Preformed vitamin A found in animal foods; the active form used directly by the body. | 0 µg | — |
| Vitamin C Water-soluble antioxidant vitamin required for collagen synthesis, immune function, and iron absorption. Auch bekannt als: Ascorbic Acid | 1 mg | 1% |
| Vitamin D Fat-soluble vitamin that regulates calcium absorption and bone health. Also produced in the skin from sunlight. Auch bekannt als: Calciferol | 1 µg | 5% |
| Thiamin (B1) B-vitamin required for carbohydrate metabolism and nervous-system function. Auch bekannt als: Vitamin B1, Thiamine | 0,55 mg | 46% |
| Riboflavin (B2) B-vitamin involved in energy production and cellular function via the coenzymes FAD and FMN. Auch bekannt als: Vitamin B2 | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) B-vitamin that contributes to DNA repair and energy metabolism through its coenzymes NAD and NADP. Auch bekannt als: Vitamin B3, Nicotinic Acid | 3,12 mg | 20% |
| Pantoten-Säure (B5) B-vitamin required for the synthesis of coenzyme A and fatty-acid metabolism. Auch bekannt als: Vitamin B5 | 0,47 mg | 9% |
| Vitamin B6 B-vitamin involved in amino-acid metabolism, neurotransmitter synthesis, and hemoglobin formation. Auch bekannt als: Pyridoxine | 0,18 mg | 11% |
| Folsäure (B9) B-vitamin essential for DNA synthesis and cell division; particularly important in early pregnancy. Auch bekannt als: Vitamin B9, Folic Acid, Folacin | 8 µg | 2% |
| Vitamin B12 B-vitamin required for red blood cell formation and nervous-system health. Found almost exclusively in animal foods. Auch bekannt als: Cobalamin | 1,05 µg | 44% |
Aminosäuren▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Lysin | 1,18 g | — |
| Leucin | 1,12 g | — |
| Isoleucin | 0,64 g | — |
| Walein | 0,67 g | — |
| Threonin | 0,6 g | — |
| Methionin | 0,36 g | — |
| Phenylalanine | 0,57 g | — |
| Tryptophan | 0,17 g | — |
| Histidin | 0,53 g | — |
| Arginin | 0,91 g | — |
Anderes▾
| Ernährungseinheit | Menge | % RV |
|---|---|---|
| Wasser Water content of the food. Foods high in water tend to be lower in energy density and support hydration. | 54,9 g | — |
Fettsäureprofil
Fettanteil pro 100 Gramm
- Gesättigt38%(7,95 g)
- Emonounsaturiert50%(10,34 g)
- Polyunersättigtes12%(2,58 g)
Haushaltsportionen
g- oz
- 28 g
- slice (4-1/4" x 4-1/4" x 1/16")
- 21 g
Häufig gestellte Fragen zu Pork Mother's Loaf
Wie viele Kalorien sind in Pork Mother's Loaf?
Pork Mother's Loaf enthält 282 kcal pro 100 Gramm, basierend auf Daten von USDA FoodData Central.
Wie viel Cholesterol enthält Pork Mother's Loaf?
Pork Mother's Loaf enthält 45 mg Cholesterin und 1127 mg Natrium pro 100 Gramm, laut USDA FoodData Central.
Was sind die Makronährstoffe in Pork Mother's Loaf?
Pro 100 Gramm enthält Pork Mother's Loaf 12.07 g Protein, 7.53 g Kohlenhydrate und 22.3 g gesamt Fett.
Ist Pork Mother's Loaf gut für keto oder niedrig-karbohydrat?
Ja — Pork Mother's Loaf hat 7.5 g Nettocarbohydrate pro 100 g und passt zu einem low-carb-Plan.
Wo kommt die Nährwertinformation von Pork Mother's Loaf her?
Ernährungsdaten für Pork Mother's Loaf stammen aus USDA FoodData Central (FDC ID 172932). Durchsuchen Sie das zugrunde liegende Datensatz unter https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172932/nutrients.
Ernährungskonformität
- KohlenhydratarmUnder 10 g of net carbs per 100 g — compatible with low-carb and moderate-carb eating patterns.
- GlutenfreiFree of gluten-containing grains (wheat, rye, barley, malt) by USDA categorization. Verify packaging for heavily processed items.
Gerne zusammengehörende Lebensmittel mit Pork Mother's Loaf
Zusatzliche Zutaten aus verwandten USDA-Kategorien — nützliche Ausgangspunkte für das Erstellen eines Menüs um Pork Mother's Loaf herum.
3 Mahlideen mit Pork Mother's Loaf
Anfangsvorlagen, die auf dem Nährstoffprofil von Pork Mother's Loaf abgestimmt sind. Öffnen Sie den Essensplan-Generator, um eine dieser Vorlagen zu einem vollständigen Rezept mit Einkaufsliste umzuwandeln.
- Frühstück
Easy morning meal with pork Mother's Loaf
Use pork Mother's Loaf alongside eggs, whole-grain toast, and fresh fruit for a breakfast that covers every macro without much effort.
- Mittagessen
Low-carb lunch built around pork Mother's Loaf
A big leafy salad with pork Mother's Loaf, olive oil, seeds, and a hard-boiled egg keeps total carbs under 15 g while delivering satiating fats and protein.
- Abendessen
Simple dinner with pork Mother's Loaf
Pair pork Mother's Loaf with a lean protein and roasted seasonal vegetables for a weekday dinner that comes together in under 30 minutes.
Wovon stammt diese Daten?
Ernährungswerte stammen aus der USDA FoodData Central-Datenbank – dem autoritativen Verweiswerk für die Nährstoffzusammensetzung von Lebensmitteln des US-Agrarministeriums. Die Werte werden über mehrere Proben gemittelt, um Ihnen eine repräsentative Angabe pro 100 Gramm essbaren Anteils zu liefern.
Daten stammen aus USDA FoodData Central (FDC-ID: 172932), abgerufen am 2019-04-01.
Veröffentlicht: 2019-04-01
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476 KalorienEiweiß: 32gKohlenhydrate: 28,6gGesamt-Fett: 25,9gCooked Fresh Bacon or Side Pork
Bacon or side pork, fresh, cooked
468 KalorienEiweiß: 33,9gKohlenhydrate: 1,7gGesamt-Fett: 35,1gMeatless Bacon Strip
Bacon strip, meatless
309 KalorienEiweiß: 11,7gKohlenhydrate: 5,3gGesamt-Fett: 29,5gFor Use on a Sandwich Bacon
Bacon, for use on a sandwich
494 KalorienEiweiß: 39,4gKohlenhydrate: 2gGesamt-Fett: 36,2gFor Use with Vegetables Bacon
Bacon, for use with vegetables
468 KalorienEiweiß: 33,9gKohlenhydrate: 1,7gGesamt-Fett: 35,1g
Verwende Pork Mother's Loaf in deinem nächsten Essensplan
Melio kann eine vollständige Woche von Mahlzeiten um Pork Mother's Loaf (oder jede andere Speise in unserer Datenbank) herum erstellen, die auf Ihren Makrozielen und Ihre Ernährungsvorlieben abgestimmt sind.
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